洗頭甩頭髮、分界愈來愈闊、髮線慢慢後移……，近年，這些情況已不再是中年人才有的煩惱。不少年輕打工仔長期熬夜、壓力大、飲食無定時，加上減肥、染燙、產後生理變化等因素，都可能令頭髮愈來愈幼弱，甚至出現「一梳成地頭髮」的情況。
近日有網民在Threads分享，指自己堅持每日食2隻烚蛋，3個月後髮量明顯變多，原本較稀疏的分界位、頭頂甚至禿位都有新髮長出。貼文一出即引起討論，不少網民留言表示「聽日開始買蛋」、「原來生髮咁簡單？」亦有人質疑是否人人食蛋都有效。
雞蛋的確是常見又方便的營養來源，含有優質蛋白質，而頭髮主要由角蛋白組成，蛋白質正是製造髮絲的重要原材料。對平日食得少肉、減肥節食或蛋白質攝取不足的人來說，適量補充蛋白質，的確有助維持頭髮健康。此外，蛋黃亦含有維他命D、鋅、鐵質等微量營養素，與毛囊健康及頭髮生長周期有關。簡單來說，如果身體長期「唔夠料」，頭髮自然難以生得好。不過，食蛋有用，不代表人人都靠食蛋就可以生髮，始終脫髮成因不同，效果自然有分別。
每日2隻蛋有無用？先睇你係邊種脫髮
如果本身因飲食不均、蛋白質攝取不足、過度節食而令髮絲變幼、容易斷，補充優質蛋白質有機會令髮質慢慢改善。尤其是平日食無定時、為減肥長期戒澱粉、戒肉的人，頭髮有時會比皮膚更快反映身體營養不足。但如果屬以下情況，單靠每日2隻烚蛋，未必可以解決問題！
1. 長期睡眠不足、壓力大
不少打工仔以為自己只是「最近忙少少」，但長期瞓唔夠、壓力大，其實會影響頭皮微循環。即使攝取了蛋白質和營養，如果營養未能順利送到毛囊深處，毛囊仍有機會處於休眠狀態。
{{hket:inline-image name="4.png"}}{{/hket:inline-image}}
2. 基因遺傳性脫髮
如果本身有家族脫髮史，例如髮線後移、頭頂愈來愈疏，問題往往與毛囊對生理變化較敏感有關。這類情況單靠食蛋，對毛囊刺激有限，未必可以明顯逆轉脫髮。所以，食蛋可以是日常養髮習慣，但如果分界、髮線、頭頂稀疏已維持一段時間，就要進一步了解毛囊狀態，而不是只靠補蛋白質。
{{hket:inline-image name="5.png"}}{{/hket:inline-image}}
頭髮變少 可能係毛囊進入「休眠期」
一條頭髮並非一直生長，而是有自己的生長周期，大致分為生長期、退化期及休止期。健康狀態下，頭髮生長期可維持約2至6年，毛囊活性較高，髮絲會持續生長。但當身體受壓力、產後生理變化、大病初癒、過度減肥、長期熬夜或營養不足影響時，部分本來處於生長期的頭髮，可能提早進入休止期。這時毛囊好似「暫停運作」，舊髮脫落，新髮又未及時補上，於是出現洗頭甩髮增加、分界變闊、頭頂稀疏等情況。
坊間不少防脫產品主要針對髮幹或髮絲表面，例如令頭髮看起來順滑、少斷裂，但真正影響髮量的關鍵，往往在於毛囊。毛囊就像頭髮生長的「大腦」，負責掌控生長、脫落及再生周期；一旦毛囊活性下降，脫髮和斷髮便容易出現。
食蛋都未必夠 生髮補充品講求「養毛囊」
近年不少人由單純護髮，轉向關注毛囊健康。畢竟髮尾乾旱可靠護髮素急救，但髮量、髮根和新生髮，始終要由毛囊深處開始。100%日本製造 升級版Return醫學級生髮配方便以「喚醒沉睡毛囊」為概念，針對毛囊深處活化，而不只是處理髮幹表面。配方結合PDRN鮭魚精華萃取物及醫學級意大利阿努卡蘋果多酚，主打從毛囊激活、髮根穩固、髮絲強化到烏黑滋養，多角度支援頭髮健康。
升級版Return醫學級生髮配方獲日本GMP認證及100%日本製造，男女均適用，針對常見頭髮問題，包括反覆掉髮、髮線後退、頭髮稀疏、髮質脆弱易斷、產後及壓力性脫髮，以及白髮早現等。
4大「髮」寶 激活、強化、鎖根、烏黑滋養
1. 激活再生
配方結合PDRN、RNA及天然多胺等成分。PDRN與人體DNA相似度高，較易被身體吸收。主打幫助修復老化細胞、喚醒休眠毛囊，同時促進頭皮血液微循環，讓角蛋白、生物素等育髮營養更有效送達毛囊深處。對於因壓力、熬夜、產後、大病後或營養不足而出現的休止期脫髮。 針對休眠毛囊，幫助修復老化細胞，喚醒毛囊活性，協助頭髮重回健康生長周期。
2. 結構強化
醫學級意大利阿努卡蘋果多酚配合日本唯一特許「生髮、防脱髮」認可成分-海洋膠原蛋白，有助激活毛囊細胞，重啟頭髮「生長期」，並促進角蛋白合成，為髮絲補充結實元素。幫助延長生長期，從而提升髮量密度，改善幼弱、扁塌、易斷等問題。臨床實證，能顯著提升髮量高達118%，髮絲厚度更增加84%！
3. 鎖根防脫
昆布根、N-乙醯葡萄糖胺及生物素，能將 NAG 精準直達真皮層，為頭皮注入水分、鞏固結構，大大提升毛囊抓地力，有助支援毛囊及髮根結構，強化髮絲與毛囊之間的連結，減少鬆動脫落，提升頭髮濃密度，增加厚度，髮量及強韌度。
4. 烏黑滋養
L-半胱氨酸配合鋅酵母，從細胞層面抑制色素退化，有助補充黑色素生成所需營養，支援髮色健康，改善白髮早現、髮色暗啞等問題，讓髮絲保持自然烏黑亮澤。
{{hket:inline-image name="10.png"}}{{/hket:inline-image}}
用家有感：「甩髮少咗、分界無咁空」
對受脫髮困擾的人來說，最在意未必是即時「爆髮」，而是每日洗頭、吹頭時，甩髮數量有沒有減少，分界位有沒有慢慢多了細碎新生髮。有使用過升級版Return醫學級生髮配方的用家分享，表示原本受前額髮際線後退、分界稀疏及頭頂髮量不足困擾，持續使用後甩髮情況有所改善，髮根較以往挺身，視覺上亦較蓬鬆。另外，亦有99%用家實證產品有助增加髮量及減少掉髮。
{{hket:inline-image name="11.png"}}{{/hket:inline-image}}
星級用家容祖兒Joey分享：
天后容祖兒過去為咗舞台造型頻繁吹電染，加上高壓行程，都擔心自己因此會有掉髮問題。幸好朋友介紹服用「升級版 Return 醫學級生髮配方」，服用2星期後髮絲強韌度顯著提升，掉髮數量大幅下降。持續堅持 2 個月後，去水位同梳頭時只剩返零星數條掉髮，連原本變闊嘅髮界都重新長出密密麻麻嘅新髮，整體看起來超濃密豐盈！
不過，脫髮成因因人而異，效果亦會受生活習慣、壓力、飲食及身體狀況影響。如果突然大量脫髮、頭皮持續紅、腫、痕癢，建議先諮詢醫生或專業人士。
養髮要及時 趁優惠期入手更抵
{{hket:inline-image name="7.png"}}{{/hket:inline-image}}
頭髮一旦開始變幼、變疏，往往不是短時間形成，所以養髮亦需要持續補充。若只是日常護髮保養，可每日服用1粒；若甩髮情況較明顯，或希望加強支援髮根及毛囊健康，則可每日服用2粒。
升級版Return醫學級生髮配方現正推出限時優惠，由2026年9月11日至9月24日，買2件即享85折，平均每件$424.2，原價$499。產品現於全線萬寧及3ChemBio網站有售。
立即買︰ https://bit.ly/4yoDnsv
睇詳情︰ https://www.return.com.hk/
（特約）