抗癌戰士︱30歲美妝KOL因「內耗」患乳癌 3次化療愈戰愈勇 分享抗癌變靚4大心得

30歲台灣美妝KOL Cara Wu，向來以精緻妝容與極致自律的生活風格深受喜愛。然而，無任何家族癌症病史的她，在今年5月份確診罹患乳癌。消息一出，隨即引發網絡廣泛關注。如今，Cara已順利完成3次化療，卻沒有展現出任何像一般癌症患者那樣的倦容，可謂「愈戰愈勇」。對此，她在社交平台分享自己在化療期間透過4件事維持極佳狀態。

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不煙不酒確診乳腺癌 揭因過度「情緒內耗」

Cara 在公布病情時坦言，得知罹癌時曾不斷問自己「為什麼是我？」 因為她是身邊親友中生活方式最健康的人：不煙不酒、早睡早起、規律重訓健身，且幾乎只吃原型食物，加上家族完全沒有癌症病史，但她年僅 30 歲卻中招。

當醫生對她說「不要問為什麼發生，因為得乳癌機率太高了」之後，她沉澱下來檢視過往，發現誘發疾病的關鍵，或許正是長期被她忽略的「情緒壓力與精神內耗」：

3次化療愈戰愈勇 公開「抗癌變靚」4大心得

面對接下來漫長的療程與外貌變化，身為美妝 KOL 的 Cara 自嘲「一出生就是髮量王者」，坦言比起身體痛苦，更害怕化療帶來的外表變化。如今已順利完成 3 次化療的她「愈戰愈勇」，令網民讚嘆不已。

Cara 透過 IG Reels 分享自己在化療期間如何維持好狀態的 4 大「變靚心得」：

1. 剪個漂亮新髮型

雖然並非所有化療藥物都會導致大量掉髮，但 Cara 為了防止落髮打結難整理，果斷剪掉了留了至少 10 年的長髮。沒想到這次嘗試反而讓她意外收穫「人生髮型」，發現原來最適合自己的竟然是短髮。她也藉此鼓勵病友趁機踏出舒適圈，嘗試不一樣的新造型。

2. 善用「穿戴甲」與指甲油

化療期間因免疫力下降，為避免前往美甲店造成感染風險，Cara 改為在家自己貼穿戴甲或擦指甲油。她笑稱這個過程非常療癒，而且自己美甲時還能每天觀察指甲狀況，第一時間察覺是否有手足症候群等化療副作用。

3. 有力氣時好好打扮自己

Cara 透露，自己在化療後第 2 至 3 天，已感受到身體極度不適。Cara 認為狀態不好時就該好好休息，絕不勉強自己；但只要精神恢復、體力許可，她就會用心畫個精緻妝容、穿上喜歡的衣服，去逛街、喝咖啡或見朋友。適度出門走走對身心靈都有極大幫助。

4. 調整心態：不要太把自己當「病人」

Cara 強調：「我不想讓『病人』變成我全部的身份。」，因此在安全前提下，盡可能過正常人的生活。不要把自己關在家中，也不要讓整天的心情被治療、副作用、復發率或未發生的焦慮所佔據。

最後，Cara 認為，大家能做的事情還有很多，不要放棄原本喜歡做的那些事。就像她依然愛漂亮、愛化妝、愛打扮，喜歡出門逛街、工作、下廚，做那些讓自己覺得正在好好生活的事情：

好好治療，好好休息，但也不要放棄讓自己開心的權利。