兩週前，我的老患者Rain小姐面色凝重地走進診室，坐下來就抓著我訴苦：「嚴醫師，我下週要跟朋友們到青海旅行，一行二十多人。但我看網上說那裡海拔隨便都三千公尺起跳，我這種連爬個太平山都喘的人，去到那裡會不會直接高反發作，要抬著回來？求你救救我，提前開點中藥給我防身吧！」
看著她一臉驚恐，我微微一笑打趣道：「放心，有我在，不會讓你被抬著回來，最多讓你成為全團最能跑的人。」這其實就是典型中醫說的「未病先防」。
要預防高山反應，我們得先搞清楚現代醫學與中醫是怎麼對話的。
現代醫學說，高原反應（高山症）是因為人體快速上升到海拔2,500公尺以上，空氣壓力驟降、氧氣稀薄引起的身體不適。 輕則頭痛、頭暈、噁心、失眠；重則走路不穩、坐著也喘，甚至演變成腦水腫、肺水腫，有生命危險！
我一邊給她把脈，一邊說：「Rain小姐，現代醫學說高原缺氧，換成中醫看，這是高海拔因該地「氣不足」，就是缺乏氧氣的意思。如果此時你自身的『正氣』也虛，兩相壓迫，你體內的氣血就會直接『塞車』，形成『氣虛血瘀』。大腦缺氣血就頭痛，脾胃缺氣就暴吐，懂了吧？」
我仔細觀察了她的症狀：面色少華，舌質淡，苔薄白，說話聲音輕飄飄，帶點有氣無力。平時容易疲倦，稍微動一下就出汗，還容易頭暈。脈象細弱。
這是典型的肺脾氣虛型體質。這種體質在平地港島逛街還勉強夠用，一旦空投到大氣壓力極低的高原，她體內的「正氣」根本無力推動血液上到大腦和心肺，屬於高反的高危群組。
「嚴醫師，那我現在吃紅景天還來得及嗎？」Rain小姐焦急地問。
「紅景天雖然好，但單兵作戰不夠力。」我隨即提筆，為她量身打造了一劑「抗高反特種方」，一開就是七劑，叮囑她出發前每天乖乖服用。
這張處方只有八味藥，卻是我精準計算的特種部隊：
1. 先鋒大將：人參、黃耆、山藥（大補元氣）
高原缺氧，我直接派出補氣界的「帶頭大哥」人參，它能直接提高細胞的耐缺氧能力，等於幫身體自帶一個隱形氧氣瓶；配上黃耆大補肺氣、升舉清陽，把氣往上提，幫她適應外界氣壓的劇烈變化；再用山藥平補肺脾，源源不斷提供續航力。
2. 後勤保障：白朮、大棗（健脾生氣）
中醫說「脾胃為氣血生化之源」。到了高原，如果脾胃受壓罷工，吃不下飯，哪來的能量？白朮燥濕健脾，大棗益氣補血，兩者聯手確保Rain小姐的胃腸在低壓環境下依然運作正常，絕不噁心嘔吐。
3. 破局高手：當歸、川芎（活血通絡）
這兩味藥是這張處方的靈魂。血液會因為缺氧而變得黏稠。當歸補血活血；而川芎更是「血中氣藥」，它最擅長四處走竄，能穿透血腦屏障。它把人參、黃耆補進去的氣血，一口氣全推到大腦微血管。只要腦部氣血通暢，高原頭痛就連發芽的機會都沒有！
4. 定海神針：靈芝（寧心安神）
靈芝入心肺經，既能補氣，又能安神。有它坐鎮，哪怕心跳稍微加快，神經系統也能安穩如山，避免高原失眠。
Rain小姐帶着這七包藥，在上飛機前一週天天認真煎服。
日前，Rain小姐的媽媽來到我的診所覆診。一進門，Rain媽媽就笑得合不攏嘴，揚了揚手機跟我報喜：「嚴醫師！你真是神啊！阿Rain剛才從青海傳訊息來，說他們大團二十幾個人，一落地傍晚就全軍覆沒，吐的吐、暈的暈，抱著垃圾桶集體上演『高反大合唱』。結果全團就只有她一個人什麼事都沒有，活蹦亂跳，還能幫隊友遞熱水、拿藥！」
我聽後哈哈大笑，隨即在通訊軟件上親自回覆了Rain小姐，感謝她對中醫學、以及對我的無條件信任。
這場勝仗的核心就在於「提前服用」。如果等到了青海，人已經開始頭痛欲裂、缺氧暴吐了才來吃藥，那叫「臨渴掘井」。提前一週吃，等於在敵人兵臨城下之前，就已經把體內的氣血庫填滿、血管打通、細胞耐受力訓練好。
正氣存內，邪不可干。出發前補足一口氣，高原美景才能真正盡收眼底！