工作限期一浪接一浪、產後日夜照顧嬰兒，或踏入中年後身體狀況轉變，均可能令髮量突然減少。若洗頭、梳髮時脫落量明顯增加，問題未必只在頭皮，也可能是身體壓力、生活習慣或生理變化所帶來的影響。
近年醫學界開始關注腸道微生態、免疫調節與毛囊健康之間的關係，護髮焦點亦由單純追求新髮生長，逐步延伸至保護毛囊健康，減少頭髮提早脫落，維持頭髮健康的整體狀態。
脫髮原因眾多 壓力脫髮症狀或有「延遲」
脫髮不一定由單一因素造成。除了遺傳、年齡增長及荷爾蒙轉變外，缺鐵、甲狀腺問題、疾病、部分藥物，以及長期睡眠不足等，都可能令脫髮增加。
當中俗稱「壓力性脫髮」的情況，常見表現之一是休止期脫髮。當身體承受明顯壓力或衝擊時，較多正在生長的毛髮可能提早進入休止期，其後集中脫落。美國皮膚科學會（AAD）指出，這類掉髮情況一般在壓力事件發生後2至3個月才被察覺。掉髮位置通常較平均地分布於全頭，不像部分遺傳性脫髮般集中於髮際線或頭頂。
洗頭護髮在表面 頭髮穩定由內開始
洗髮水主要負責清潔頭髮和頭皮，護髮素則着重滋潤及修護髮絲，對日常護理固然重要。然而，當髮量提早減少涉及毛髮週期、荷爾蒙變化、壓力或身體狀態時，單靠外在護理未必足以從根源支持毛囊健康。
毛囊並非單純長出頭髮的小孔，而是一個會與荷爾蒙、神經及免疫訊號互動的微小器官。當壓力、睡眠不足、飲食失衡、頻密漂染或高溫造型等因素持續出現時，都可能為毛囊帶來額外負擔，影響頭髮健康狀態。
因此，現代護髮理念已不再只着眼於長出更多頭髮，而是更重視如何保護毛囊及維持良好的毛囊環境。近年醫學界提出的「腸道－免疫－毛囊軸」概念，正探討腸道健康如何透過免疫調節影響毛囊健康。就如植物需要健康土壤才能穩定生長，毛囊亦需要良好的內在環境支持。
頭髮提早流失 高危3族要留神
都市人生活節奏急促，以下3類人士較容易受壓力、荷爾蒙及身體變化影響，面對早期脫髮問題：
• 30至50歲職場男士
長期加班、睡眠不足及三餐不定時，可能影響毛髮週期。若髮際線後移或掉髮增加，除了護理頭皮外，亦應留意作息及整體健康狀況。
• 新手媽媽
受產後荷爾蒙變化及休息不足影響，掉髮一般可於分娩後約2個月出現，約4個月達高峰，多數會隨時間逐步回復，期間宜保持均衡飲食並爭取休息。
• 熟齡人士
若長期受髮量減少困擾，問題或涉及年齡、荷爾蒙變化或其他健康因素，宜先了解成因，再考慮全面管理頭髮健康。
頭髮健康 腸道與毛囊環境同樣重要
近年「腸道－免疫－毛囊軸」成為頭髮健康的重要研究方向。腸道微生態除了參與消化及營養代謝外，亦與免疫調節息息相關，而免疫狀態亦可能影響毛囊周邊環境。
益生菌及益生元是腸道微生態的重要組成部分，有助支持腸道菌群平衡及免疫系統正常運作。它們並非直接刺激生髮的速效方案，而是着重支持腸道微生態及免疫平衡，為毛囊健康提供更有利的內在條件。
香港著名大學醫學院研發
支持毛囊健康環境
針對都市人關注的頭髮健康問題，G‑NiiB Hair Core 微生態髮芯配方 HQP08以「腸道－免疫－毛囊軸」為研發概念，從腸道微生態管理角度出發，支持健康毛囊免疫環境及頭髮整體穩定狀態。
醫學院臨床研究數據顯示，持續服用G-NiiB髮芯配方8星期後，超過80%中度至嚴重脫髮人士表示脫髮嚴重程度有明顯改善。
對忙碌上班族、新手媽媽及關注髮量變化的人士而言，護髮不妨由內開始。與其頻繁更換護髮產品，不如關注毛囊健康背後的內在因素，從源頭支持頭髮健康及整體穩定狀態。