步入中年，啤酒肚、中央肥胖逐漸成為健康大敵，食咗咁多年宵夜，肥膏一層層積起，好想煥然一新卻又唔想捱餓受苦？睇下中年大叔點樣用簡單方法成功減腩兼降三高，連老婆都讚佢「搵得返條腰」！
方法1：控飲食．但不捱餓
減肥唔等於節食！用節食方法容易反彈，食少啲宵夜、正餐食得均衡，間中做下簡單家居運動，有營養有生活，不用滅絕美食享受。靠調整飲食習慣，同時食得開心又健康減重。
方法2：蛋白質為主．高糖say bye
減脂王道：多啲蛋白質，肉類、蔬菜＋少量碳水，精緻澱粉同糖分直接cut走。唔飲酒精唔食甜品，脂肪自然冇位落手！
方法3：每日一杯．排毒五青汁
五青汁富含纖維和抗氧化物質，能夠促進腸道蠕動，排出體內廢物，保持腸道健康，並有助降三高。而且五青汁熱量低同時又營養價值高，代替平日高糖飲品，確實對減肥有幫助。
懶人首選 刮油減脂五青汁
「五青排毒」於外國流行多年 ，不過厭自己打汁，花時間又多功夫，五青習慣五青汁絕對是你的懶人首選！一杯集苦瓜、西芹、青椒、青瓜及青蘋果5種有機青蔬精華，濃縮萃取、100%保留營養。改良配方，簡單沖水即飲，無澀味唔會寒涼、唔驚肚瀉，仲加埋天然蘆薈同綠茶精華，幫你促進新陳代謝，排毒清宿便，更可降三高、減內脂，肚腩愈嚟愈flat！
方法4：五青丸．懶人必備好物
連沖粉都嫌唔方便？「五青習慣」五青丸一包zip袋裝隨手拎，細細粒好易吞，無青汁味，每日空肚食2-3粒就做到全面排毒功效，都市人輕鬆減腩必備！
真實用家親證
移英港人Eric出街食飯少不免多肉少菜、高油高糖高澱粉，而且年紀大，新陳代謝慢，脂肪積聚，肚腩好易變成重災區。
所以佢每次飯前都會飲一杯五青汁，貪其酸酸甜甜幾開胃，仲可以補充菜營養，幫助腸胃消化。佢仲話：「自從飲咗五青汁後，感覺身體代謝循環好咗，排便超順暢，又唔會攪肚痛，將啲千年宿便清得乾乾淨淨。重點係排油減腩，防止中央肥胖，個肚係比之前平坦咗。」
五青汁新飲法！健康食譜．日日有新意
食譜1：五青汁＋牛奶：飽肚代餐，排毒又營養
食譜2：五青汁＋豆漿：補蛋白排水，身體更輕盈
食譜3：五青汁＋乳酪：腸道健康，暢便無比爽
中佬減肚腩、年輕都fit啲，五青習慣一杯搞掂！懶人都做到刮油減脂，身體輕盈兼降三高！
五青習慣【五青汁】及【五青丸】
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