無形的跨代創傷

為人父母當然想將最好的給予孩子們，把家族的資源留給下一代，做到薪火相傳。但有沒有想過，一些不好的影響，包括上一代的創傷經歷，如果沒有好好處理，都會不知不覺地傳給後代？

當人們經歷一些非常可怕或痛苦的事件，便可能造成創傷。每個人對創傷的反應不同，有些人可能一直都未能解脫創傷的陰霾。創傷不如膚色或語言那樣具體可見，卻深深滲透到生活的各個層面，以不同隱蔽的形式出現，如對他人的懷疑、對周圍環境的高度警惕、過度焦慮、自卑等等。

曾受創傷的父母往往於家庭中呈現了不同的影響：不健康的溝通方式、過度保護兒童、或是忽略兒童情感等。家庭是每個人成長的第一環境，父母的教養和溝通十分影響孩子的發展，而孩子間接地學習了父母創傷下的思想及情緒反應，造成了所謂的跨代創傷（Intergenerational Trauma）—— 意指下一代並未親身經歷的痛苦，卻透過上一代的創傷反應造成深遠影響。近年外國亦有不同類似研究湧現，發現某一類特別群組，如受過戰爭洗禮的一代，他們的子孫較大機率出現不同的創傷或抑鬱反應。

要打破跨代創傷的惡性循環，父母需要好好認識自己的過去。面對自己的創傷經歷，接受專業的心理輔導和支援，可以幫助更好地理解自己的情感反應，從而以更健康的方式面對生活，為孩子創造一個健康的成長環境，讓他們能自由地追求自己的未來。

（本欄逢星期四刊登）