失眠福音｜聲稱由軍人研發健身網紅教「2分鐘入眠法」憑2關鍵極速入睡

發佈時間: 2024/12/20

失眠患者福音！加拿大網紅日前分享一種有助快速入睡的方法，只要把握2大關鍵，最快可讓人於2分鐘內入睡。不少網民試後都大讚方法超有用，令影片持續爆紅，至今點擊過千萬。

同場加映

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加拿大健身專家Justin Agustin過去經常於Youtube頻道分享上分享健身資訊，惟早前卻發布一條關於快速入睡的教學，聲稱這種入睡方法由美軍所開發，幫助戰鬥機機師於嘈雜及高壓環境中入睡，最快可令人2分鐘入睡。

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這種入睡方法結合深呼吸及想像2大關鍵，幫助大家放鬆精神及身體，只要每晚練習這個技巧約6個星期，便可輕易在閉上眼睛2分鐘內入睡：

失眠福音｜2分鐘入眠法步驟

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影片自1月發布後，隨即受到網民熱烈討論，至今已獲逾一千萬瀏覽量，逾12,000條評論留言討論相關入眠法，其中不少網民都大讚自己根據這種方法，能夠極速入睡：

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