【便秘/月經/女生/尷尬/爆血管/毀容】如廁用力過猛,有可能會爆血管。內地一名女子近日來月經時,特別容易便秘,就在如廁之際,她一時用力過猛,竟導致臉上微絲血管爆裂「毀容」,令她即時崩潰求醫。
同場加映:
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該名女子周三(24日)在內地社交平台「小紅書」發文分享一次慘痛經歷,指以往經期來的前夕,她通常都會經歷排便不順的情況,這次亦不例外。女事主指,這次來經前便秘的情況有點棘手,「用了兩遍開塞露都拉不出來」,於是她決定用力,試圖將大便逼出來:
我想像自己在生孩子,抓著櫃門,使出吃奶的力氣拉。
用力排便後「毀容」 驚見滿臉紅點
女事主形容自己咬緊牙關,用盡洪荒之力排便,「感覺似乎有個不規則的粑粑滑出了我的屁股,瞬間生疼」,疼痛得像肛門裂開似的。完事後,女事主洗手抬頭看鏡子之際,赫見「臉頰兩側密密麻麻的血點點」,當場崩潰大喊:
我毀容了!
用力過猛致爆血管
女事主大驚立刻求醫,但她告知醫生自己是用力排便後才出現這樣的「樣子」,醫生瞬間沉默了,似笑非笑地解釋,微絲血管爆裂的原因是用力過猛,安撫女事主除了外觀有影響外,其實沒有甚麼大礙,不過忠告女事主:「下次不要那麼使勁就好了」。
網民集思廣益 研究「護肛秘訣」
帖文下有不少網民留言,指女事主用力排便致爆血管很危險,曾經有人亦試過因為排便過度用力,導致急性中風等,建議她「拉不出來就別硬拉了」。有網民指自己亦曾經因為用力過猛而導致「滿臉紅點」,但安慰女事主紅點過幾天就會自己消退,故不用太擔心。網民亦根據自身經驗和民間智慧,建議各種有趣的便秘良方和保養秘訣。
4大原則助排便順暢
台灣營養師李婉萍在其Facebook專頁中指出,便秘的成因與飲食和運動息息相關,故此建議4大原則助排便順暢:
布里斯托大便分類法
台灣營養師吳映澄曾經在其專頁分享「布里斯托大便分類法」,讓大家能夠參考留意糞便的形狀和軟硬度,判斷腸胃健康狀況:
正常的便便呈現土黃色香蕉狀,過乾或過軟都不算正常。她又提醒大家,如果發現有排便不順暢的情形,建議每日補充至少2公升水分、增加膳食纖維攝取、避免久坐及增加身體活動量,並養成固定的排便習慣、補充益生菌幫助腸道菌叢平衡等,從而促進腸胃道蠕動、保持腸胃健康良好。
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便秘煩惱|女子經前便秘如廁用力「咇」致毁容 醫生笑言:下次別太激動【附4大原則助排便順暢】 - 晴報 - 健康 - 腸胃保健 - D240429
便秘煩惱|女子經前便秘如廁用力「咇」致毁容 醫生笑言:下次別太激動【附4大原則助排便順暢】 - 晴報 - 健康 - 腸胃保健
【便秘/月經/女生/尷尬/爆血管/毀容】如廁用力過猛,有可能會爆血管。內地一名女子近日來月經時,特別容易便秘,就在如廁之際,她一時用力過猛,竟導致臉上微絲血管爆裂「毀容」,令她即時崩潰求醫。同場加映:
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2024-04-29
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