【便秘/失眠/大腸無力症/通便/排便】「便秘」是不少都市人的通病,久坐加上工作壓力都可以造成腸胃道失調。近日有台灣醫生分享案例,指一名20歲女子長期有便秘問題,檢查後發現有「大腸無力症」問題,造成腸道蠕動能力欠佳,故醫生處方藥物並給予飲食建議。女子2周後覆診,甚至處方便秘藥劑量增至4粒,情況仍未有改善。其後醫生在問診期間,就發現女子的便秘情況,與其睡眠質素有關。
同場加映:
{{hket:ul-video id="10362"}}{{/hket:ul-video}}
女子長期便秘
台灣外科醫師陳榮堅在其Facebook專頁中表示,不少疾病發生都與「睡眠」有關。長期睡眠不足容易導致內分泌失調,對腦神經造成損害,包括焦躁、記憶力衰退等問題,亦容易造成肥胖。此外,睡眠不足也會影響消化系統狀態,有機會加重胃酸倒流、大腸無力症等問題,互相影響並成為因果關係,繼而形成惡性循環。
醫生分享案例,指一名20歲女子長期飽受便秘之苦,經常性有1周至10天時間無法順利排便,遂到診所求診。經過多項檢查後,確診患上「大腸無力症」,令腸蠕動能力較差。醫生為她處方便秘藥物,並建議改善飲食習慣和多喝水;然而,女子在2星期後覆診時,即使便秘藥劑量已經增至第4粒,便秘情況仍未有所改善。
便秘全因1件事
不過女子在覆診期間,突然詢問醫生能否額外處方安眠藥。陳醫生憶述,女子透露自己因肚脹而無法正常入睡,
聽到這一點,我就想到她的血液報告數值正常,那就有可能與睡眠有關,於是詢問她平時的睡眠狀況。她表示每次睡兩三個小時就會醒來一次,這樣的睡眠品質相當差,可能導致自律神經失調,而自律神經也包含腸胃道神經。
醫生其後處方了適量安眠藥,並要求她一星期後再覆診。果不其然,一星期後女子的排便情況大幅改善,醫生為她減量便秘藥和安眠藥,其腸胃狀態逐漸恢復正常。醫生表示:
這個案例就是睡眠問題影響腸胃系統,而排便困難又影響到睡眠,形成惡性循環。幸運的是,我們找到了對的切入點,才能將狀況慢慢導回正常。
便秘成因
本港腸胃及肝臟科專科醫生張世華曾受訪拆解便秘成因,指出大部分便秘情況是不明原因的「原發性便秘」,多數因自身腸道蠕動變慢所致;而醫學上推敲造成腸道蠕動變慢的原因,可能是腸道微生物失調,或腸道神經影響,甚至與腦部控制腸道的非自主神經系統有關。其次還有4個方面導致:
- 年紀大;
- 藥物或疾病,例如腸道疾病、腦神經疾病、甲狀腺疾病、糖尿病;
- 攝取水分及纖維不足;
- 心情焦慮。
至於便秘高危群組有以下4類人:
- {{hket:inline-image name="pic1.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="11.png"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="12.png"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="13.png"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="14.png"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="15.png"}}{{/hket:inline-image}}
紓緩便秘方法
若出現便秘、排便困難,張醫生提醒不要將排便時間拖得太長:
坐在座廁上時間太久,長時間的壓力會增加肛門病變,例如痔瘡、肛裂等。建議適量時間内專心排便,不要做分心的事,尤其是玩手機。
在飲食方面改善便秘,張醫生建議成年人每日應攝取最少20g至30g纖維、飲適量水分、多吃蔬果,對紓緩便秘問題都相當有幫助。例如市面上常見高纖維的蔬菜,包括西蘭花、椰菜花、菠菜、莧菜、秋葵等,都比較推薦。水果如麒麟果、奇異果、火龍果,也是不錯的選擇。
內容獲「外科陳榮堅醫師-不藏私的漸健美園地」授權刊登。
-
中年好聲音丨沈宗賢花費6位數字來港參賽追夢 疫情陷財務危機靠唱歌成功自救 |
|
-
估唔到拍過拖藝人丨成龍苦追米雪8年女方揭背後真相 黃子華與才女相戀未能開花結果 |
|
-
鄭希怡9歲女兒連打11個側手翻 雜技慶賀放假 豪宅意外曝光 |
|
-
余慕蓮因外傭放大假暫住護老院 林建明怕老友苦悶主動探望 |
|
-
盛勁為被性騷擾EQ高回應似麥明詩 一個「常見」原因曾為不婚主義者 |
|
-
LOONG9周日簽名會無預警宣布取消 官網稱「不可抗力」粉絲消費完得個吉鬧爆 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
咖啡迷思︱飲咖啡必知10件事 2個時段飲用最佳 空腹飲咖啡最推「呢2款」
|
-
食用安全|洗衣液1種成分可致慢性中毒恐致癌 專家教2大選購重點【附消委會15款洗衣產品清單】
|
-
Healthy Life|回南天潮濕常水腫睏倦 中醫教煲健脾祛濕湯趕走「春困」
|
-
極端天氣|3月內逾30人中暑身亡 港人旅遊熱點發高溫預警 「體感溫度料破52°C」
|
-
鼻竇炎|港男鼻竇炎流膿3個月求醫未果 赴台做手術力讚收費平+1次斷尾
|
-
全民走塑|K.Kwong解構用紙餐具風險 揭1種成分化學反應最危險: 產物全部都好毒
|
-
遊韓注意︱首爾梨泰院收陌生人朱古力 網紅驚見針孔注射痕跡餡料異樣:吃下或被迷暈綁架
|
-
便秘問題|少女減肥嚴重便秘 曾試4方法通便無效 用1方法即「便意來襲」【附改善便秘2大原則+高纖助便食物】
|
腸胃不適|20歲女便秘10天藥石無靈 確診「腸無力症」 竟與1習慣有關 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D240326
健康; 便秘; 失眠; 大腸無力症; 通便; 排便
腸胃不適|20歲女便秘10天藥石無靈 確診「腸無力症」 竟與1習慣有關 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動
【便秘/失眠/大腸無力症/通便/排便】「便秘」是不少都市人的通病,久坐加上工作壓力都可以造成腸胃道失調。近日有台灣醫生分享案例,指一名20歲女子長期有便秘問題,檢查後發現有「大腸無力症」問題,造成腸道
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3731896%2F%E8%85%B8%E8%83%83%E4%B8%8D%E9%81%A9%EF%BD%9C20%E6%AD%B2%E5%A5%B3%E4%BE%BF%E7%A7%9810%E5%A4%A9%E8%97%A5%E7%9F%B3%E7%84%A1%E9%9D%88%E3%80%80%E7%A2%BA%E8%A8%BA%E3%80%8C%E8%85%B8%E7%84%A1%E5%8A%9B%E7%97%87%E3%80%8D%20%E7%AB%9F%E8%88%871%E7%BF%92%E6%85%A3%E6%9C%89%E9%97%9C
https://skypost.hk/article/3731896/腸胃不適-20歲女便秘10天藥石無靈-確診-腸無力症-竟與1習慣有關
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3730000/3731896/og1_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3730000/3731896/
健康
飲食與運動
514
3731896
514
514003001
健康 飲食與運動
健康問題,網絡熱話,養生,失眠,便秘,安眠藥
健康醫療,健康問題,時事,網絡文化,網絡熱話,健康醫療,健康養生,養生,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,失眠,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,便秘,實體詞,藥物種類及名稱,安眠藥
健康
醫生 睡眠 女子 問題 腸道 無力症 大腸 長期 情況 腸胃 時間 可能 成因 困難 處方 疾病 系統 壓力 藥物 原因 狀態 飲食 外科 醫師 陳榮堅 神經 安眠藥 能力 腦神經 腸胃道
2024-03-26
腸胃不適-20歲女便秘10天藥石無靈-確診-腸無力症-竟與1習慣有關