兩個增進感情的練習

最近聽到兩個增進感情關係的練習，覺得挺有意思。

第一個玩法很簡單，讓幾對夫婦一人用眼罩蒙眼，另一人帶路，只需要三十秒，就可以注意到很多平時很少說出口的細節。

有人喜歡緊緊捉著對方的手，用力度提示方向；有人只是鬆鬆地拖著對方的手，用個說話去提醒。

從中可以看見平時雙方是怎樣相處的，有的人喜歡用行動，有的人喜歡用語言；有人比較強勢，有人會留有空間給對方發揮。

哪一樣都不是問題，問題是被帶領的一方想要的是甚麼？

有參加者指出，其實是自己渴望被強勢帶領，所以才緊握對方不放，因為自己覺得「如果有人這樣對自己就好了」，並非出於私心或霸道，也是愛的一種方式，不過有時自以為的體貼未必是對方想要的罷了。

這遊戲提示了我們，兩個人相處不能太多自以為是，要多發問、多聆聽、多易地而處。

另一個練習正是關於易地而處，叫科斯坦薩實驗。科斯坦薩是喜劇《宋飛正傳》的角色，他做事經常失敗，於是有次決定了，今後所有決定都採取慣常做法的相反，然後發現諸事順了，交了女友找到夢想工作搬了大屋。其實他的做法就是迫自己進入陌生的環境，然後逐漸發現事情根本不可怕，不再逃避。

套進兩性關係中，就是嘗試角色扮演，自問不溫柔的人，可以試著偶然短暫地當個溫柔的人，而不是長期委曲自己或假情假義。當我們試著扮演陌生的角色時，也許就會發現自己的潛力，在對方的正面反應當中感到鼓舞，並更願意付出和回饋。

所謂溫柔，其實就是柔靭性，願意為了關係採取另一個方法，讓對方開心，讓自己也開心。

（本欄逢星期二刊登）