便秘原因｜便秘男5日屙一次最長隔11日 醫生：便秘兩周或患大腸癌

便秘是不少都市人的通病，一名港男指自己長期便秘，平均5日才大便一次，最長要隔11日，早已習以為常。有醫生提醒，如果大便習慣突然改變，便秘持續超過兩周，有機會是罹患大腸癌。

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近日有網民在「連登」討論區分享訴說便秘經歷，指自己平均5日才大便一次，最長試過11日才大便，雖然第5日開始肚部會有「又谷又脹」的感覺，形容早已習以為常，甚至認為可以「慳唔少時間」。

另一名女網民則指，現時20多歲，過去10年一直受便秘問題困擾，「但係又唔係一刀切咁屙唔出，係有跡象咁慢慢屙2至4日『粒粒屎』，再開始唔出」。她日飲2公升水，常吃菜和火龍果，飲食正常，食量不算少，少吃零食和麵粉製品︰不吃麵包、不捱夜、不煙不酒、不喝凍飲，僅偶爾吃雪糕，然而「都仲係會屙唔出屎」，對此感到相當無助，

「乜垃圾體質，有冇便秘同路人，係爭在冇乜運動啫，係咪要的起心肝運動，會做㗎喇。」

她又試過吃奇異果、乳酪、乳果糖、麥皮、喝西梅汁和用甘油泵，現在也有攝取足夠油脂、服用益生菌，但都無法排便，「我都係多管齊下咁順暢咗兩個禮拜到，又開始屙唔出，屙唔出最後要用藥，輪迴」。

網民建議各種通便方法

對於解決便秘問題，不少網民分享心得，建議服用補充劑，飲食方面多吃菠蘿、麒麟果、金奇異果、木瓜等水果，亦有人提出改變如廁姿勢，如患有痔瘡就可能需要割除。

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事主隨後回應稱，會嘗試改變如廁姿勢、往暖水中加鹽，亦購買了燕麥纖維，並已服用網民推薦的補充劑2、3天，包括鎂和海藻粉，形容連續2、3天早上一起身都有便意，「忍唔到要瀨嗰種，但就屙爛屎囉，唔靚，但起碼有得屙先，平時唔會突然急到瀨，係朝早先會」。

3大便秘類型

台灣外科醫生鍾雲霓曾解釋，便秘一般分為3大類型，當中高纖食物攝取不足、精神狀態緊張，甚至是習慣忍大便，與便秘成因都有密切關係。

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長期便秘或患大腸癌

據衞生署資料，大便習慣在不明原因下有所改變，例如腹瀉或便秘，並持續超過兩星期，有機會是大腸癌的徵狀。

外科專科醫生劉卓靈曾指出，早期大腸癌常見症狀包括大便帶血或帶有大量分泌黏液、大便習慣改變，如大便變稀或便秘、體重無故下降等，但亦可以無任何症狀。另一方面，便秘也可以因為痔瘡、腸阻塞、糖尿病、子宮肌瘤、癌症合併腹膜轉移等問題引起。

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便秘勿亂服瀉藥

便秘可有多種成因，治療方法亦有所不同。台灣肝膽腸胃科醫生詹宜學表示如有便秘問題，可安排身體理學檢查、肛門指診、抽血、腹部X光、糞便潛血檢查、大腸鏡檢查等，找出造成便秘的疾病。同時，他又分享5大治療與預防便秘貼士：

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