天氣寒冷不少人會選擇吃火鍋抵抗寒冬,部分人吃火鍋後都會感覺熱氣,自行吃龜苓膏清熱一下。不過註冊中醫師梁尹倩早前在Facebook分享,指龜苓膏比較適合脾胃正常而身體偏熱人士服用,以下一款茶飲就可以清熱消滯,有助紓緩消化不良及胃脹不適。
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不少人連續幾日吃火鍋後都會出現熱氣症狀,以為吃龜苓膏後就可以平衡一下,結果出現頭暈、腹瀉等症狀。梁醫師表示,龜苓膏常見成分有龜板、夏枯草、雞骨草等,以上都屬於苦寒食材,比較適合脾胃正常而身體偏熱人士服用,適量食用的確有清熱功效。
不過,當過量進食、而且平素體質偏寒,進食寒涼的龜苓膏就易傷脾胃和陽氣,容易出現大便稀爛、神疲乏力、手腳冰冷等症狀。因此,切勿將龜苓膏當作有清熱功效的啫喱隨意食用,需按體質飲用清熱功效較溫和的茶療,或諮詢註冊中醫師治理。
以下一款茶飲,具清熱消滯,有助紓緩大餐後的消化不良、胃脹症狀。
布渣葉山楂蘋果茶
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材料:布渣葉10克、山楂20克、蘋果2個
做法:
1. 材料洗淨,蘋果去皮去芯切塊
2. 鍋中加1000毫升水,加入材料以武火煮至水滾,改文火煮30分鐘。
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撰文︰潘迦晴
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2023-01-18
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