星期三靚湯︳捱夜啱飲！大便發臭黏座廁或體內濕熱 中醫推介「西洋菜紅蘿蔔海帶素湯」清熱袪濕

大便有臭味代表腸道響起警號？註冊中醫師梁尹倩在Facebook分享，如果大便異常地臭，很大機會屬於濕熱體質，飲食上要注意少吃偏熱、滋膩、辛辣或煎炸油膩食物，可以盡量進食清熱袪濕的食材。她又分享一款紓緩濕熱型腹瀉、捱夜後不適的湯水。

同場加映︰

Healthy Life︳女友家人反對下分手 腦癌擊沉機師夢 90後港男「轉跑道」：認清真正夢想

{{hket:ul-video id="7221"}}{{/hket:ul-video}}

梁醫師表示，大便不一定臭，如果發現自己的大便異常的臭，好有可能是屬於濕熱體質。由於濕熱體質人士體內的水液和邪熱相結合，積聚於體內以致體味特別重，其特徵是大便偏軟，容易黏著座廁，便後肛門有灼熱感，而且異常地臭。

至於腸胃濕熱引致的腹瀉會伴隨腸鳴、腹痛、糞色黃、瀉後感覺有瀉不清的感覺，飲食上要注意忌吃偏熱、滋膩、辛辣或煎炸油膩食物，宜適量進食清熱祛濕食材。以下西洋菜紅蘿蔔海帶素湯，具清熱化痰功效，可以紓緩濕熱型腹瀉，捱夜後的喉嚨痛、暗瘡、口臭、肥胖等症狀。

西洋菜紅蘿蔔海帶素湯

材料：西洋菜 600克（約1斤）、紅蘿蔔 2根、海帶 60克、炒白扁豆 30克、薏米 30克、黃豆 30克、蜜棗 2枚

做法：

1. 所有材料洗淨，西洋菜用鹽水浸泡20分鐘，洗淨備用；
2. 海帶泡水15分鐘，水留用；紅蘿蔔去皮切大塊備用；
3. 加入約2升水，放入海帶連水及全部材料，以武火煮至水滾，可隨個人喜好把海帶取出，調文火煮約1小時，下鹽調味即可。

備註：風寒感冒、咳嗽者不宜飲用。

文章已獲「CheckCheckCin」授權轉載。

U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目 ↓
↓↓同步更新、更快更順↓↓
【免費下載】

撰文︰潘迦晴