懷孕禁忌？︳準媽媽怕泳池水污糟 求問「懷孕能不能游泳？」 醫生無奈一句K.O.獲讚︳附孕婦做運動貼士

懷孕期間孕婦都會格外小心。一名台灣準媽媽日前向醫生查詢，指「孕婦不能游泳」，因為怕泳池水會較髒或有消毒水，會造成感染影響胎兒，對此向醫生求解是否真確。醫生對此感到無奈，而他一句霸氣回覆更讓網民激讚。有婦產科專科醫生表示，孕婦保持適量的運動可輕減體重並加強體能，促進孕婦及胎兒健康，同時可減輕分娩時的痛楚，然而並非所有運動都適合孕婦。

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台灣資深婦產科醫學博士蘇怡寧在其Facebook專頁分享，指近日FB接到一名孕婦傳訊請教，「蘇醫生你好，想請教有人說孕婦不能游泳，怕游泳池較髒或有消毒水之類的，會造成感染後影響胎兒，求解，謝謝。」蘇怡寧看後，只是無奈回覆一句：「吃東西也可能食物中毒，那你不要吃好了。」

蘇怡寧無奈指，如果怕有事就不要去，認為這種事情準媽媽應有能力作判斷，並比喻道：「現在空氣也不太好，大家要不要呼吸？」

帖文一出隨即引來網民熱烈討論，有人留言指孕婦做運動對身體很好，「孕婦如果身體許可，運動真的很好」、「孕婦游泳真的很好唯一要擔心的只是人多在水裡被踢到的危險而已！」亦有其他醫生留言表示，游泳是美國婦產科推薦及最安全運動之一，

「​​游泳是美國婦產科醫學會推薦，孕婦最安全的運動之一。其他包括走路、騎固定腳踏車、稍微調整內容的瑜伽和皮拉提斯。游泳的時候水會幫忙支撐身體，是很好的運動。我有好一些孕婦是整個孕程從頭游到尾的，他們生產的時候肌肉的訓練的很好，用力很恰當。更重要的是產後身材恢復的非常快。」

醫生：非所有運動適合孕婦

本港婦產科專科醫生靳嘉仁接受《晴報》訪問時曾表示，孕婦保持適量的運動可輕減體重並加強體能，促進孕婦及胎兒健康，同時可減輕分娩時的痛楚，然而並非所有運動都適合孕婦，包括非帶氧運動（例如舉重、跳高）、競速運動（例如跑步）等。

靳醫生解釋，即使女性懷孕前本身擁有高體能，但懷孕後會出現動作緩慢、肌肉、韌帶和寬關節鬆弛等生理變化，加上體重增加及體能下降，假如進行倒立或負重運動，有機會在運動時失去重心導致受傷。

他續指，跑步等需要爆發力的運動尤其不適合孕婦，因為起步時血液會主要輸送給肌肉和心臟，繼而減少子宮供血，有機會對胎兒造成不良影響。

孕婦做運動3大貼士

靳醫生表示，孕婦在懷孕初期至晚期可做適量運動，有助輕鬆分娩：

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撰文︰潘迦晴