世界盃2022 ︳挑戰試食 C朗20年健康餐單 網紅食到無胃口：抵佢成功

世界盃進行得如火如荼，各球隊與球員表現備受關注。葡萄牙球星C朗拿度（Cristiano Ronaldo）飲食極為節制，配合大量運動及健康作息令身體脂肪率僅得7%，肌肉比例更佔高達50%堪稱完美體型。中國網紅戴馬力早前嘗試模仿C朗持續20年的飲食習慣，6餐合並僅得3,232卡路里，食到一半已感受到球王之路的辛酸。

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健身網紅挑戰C朗餐單 一日6餐食到懷疑人生

戴馬力的影片主要以健身內容為主，而事實上其身形亦相當健碩，但真正模仿C朗一天飲食仍有相當難度。戴馬力制定的餐蛋包括6餐，其中最「豐富」一餐卡路里亦只得845，其詳情如下：

第1餐：全麥麥片、烚蛋白、果汁
第2餐：意粉、西蘭花、去皮雞肉、混合沙律、連皮薯仔
第3餐：吞拿魚、麵包、果汁
第4餐：去皮雞肉、白飯
第5餐：香蕉1隻、蘋果1個
第6餐：烚豆、去皮雞肉

少肉味淡 網紅感餐單「難頂」

上述內容就是戴馬力挑戰的「C朗一日餐單」。由於6餐食物均未經調味，他在第2餐可以已邊吃邊表示食物淡而無味，甚至有感失去食用衝動；至第3餐食物總算有較普遍的「吞拿魚三文治」，

「這一頓太幸福了。第一口感覺不錯，再吃就會膩，但如果吃20年呢？」

經過第4餐的雞肉加白飯，以及第5餐的香蕉加蘋果，戴馬力食第6餐烚豆加麵包已是深夜宵夜。他吃到一半已表示食物太乾，好不容易食完全部6餐的他直言餐單相當「難頂」，

「這種飲食我體驗一天，他每天堅持，訓練4至5個小時，還面對那麼多壓力，一做就是20年。活該他成功！」

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