早睡早起 ︳大學女生常捱夜變殘 提早10點入睡286天後「回春」判若兩人

早睡早起不單精神好，對皮膚容貌亦有好處。廣東一名大學女生因經常捱夜導致皮膚變黃，眼袋及法令紋加深。為改善皮膚，她決心每晚10點準時睡覺，堅持286天後終於見到成果，有網民甚至大讚前後分別有如「回春」。

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捱夜讀書玩樂 大學女生深眼袋變「黃面婆」

據內地傳媒報道，廣東一名正修讀碩士課程的女子日前透過社交平台，公開多張堅持每晚10點前睡覺、持續達286天的比較相片，當中可見女事主臉部皮膚在早睡後明顯較有光澤、眼袋收細，額頭上的暗瘡亦大大減少，有網民甚至形容前後分別有如「回春」。

姓廖女生受訪時透露，修讀碩士期間要捱夜溫書，又或者與友人外出遊玩，經常至深夜11時過後才上床休息。至年前廖女因病求醫，需在家休養一段時間。當時醫生就叮囑她要有充足睡眠、避免捱夜，

「我又看了一下自己皮膚，黑眼圈、法令紋都很嚴重，所以就想早點睡。」

堅持10點睡覺 286天後成果有如「回春」

10點睡覺計劃開始後，廖女每日都會自拍一張「大頭相」，以紀錄實行以來的皮膚變化。從相片比較可見，事主臉部皮膚質素變化明顯，皮膚更有光澤之餘黑眼圈及法令紋亦有改善皮膚整體看起來更為緊緻，就連額頭上的暗瘡及暗瘡印都明顯減輕，

「早睡後精神跟活力差很遠，皮膚沒以前那麼蠟黃。希望自己以後也能夠堅持下來。」

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