相信不少女生都試過有月經晚來的情況,台灣營養師高敏敏在其Facebook專頁指出,月經晚來其實不一定是懷孕,可以是另外8大原因導致月經晚來,因此大家不用太驚慌。同時,她又分享調理經期4大營養,讓各位女士可以調整好經期。
同場加映:
Sick問識答︳鼻敏感恐損睡眠影響眼角膜 醫生籲勿輕視︰小心兩大併發症
{{hket:ul-video id="5712"}}{{/hket:ul-video}}
月經晚來8大原因
除了懷孕外,高敏敏分享月經晚來的8大原因:
- {{hket:inline-image name="WhatsA_600_600_600.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="0.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="1.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="2.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="3.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="4.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="5.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="6.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="7.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="8.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
錯誤減肥:過度節食或使用減肥藥都可能影響荷爾蒙分泌。
心理壓抑:壓力大和緊張都會影響女性荷爾蒙及排卵紊亂。
藥物影響:避孕藥、消炎藥、抗生素等藥物會間接影響激素調節。
多囊性卵巢症候群:除了出現月經不規律,還可能出現肥胖、生暗瘡、體毛變多、潛在不孕等問題。
體重過胖或過瘦:兩者都會影響女性荷爾蒙分泌。
吸煙或二手煙:容易使內分泌失調,出現紊亂。
常熬夜或睡眠質素差:容易使內分泌失調,出現紊亂。
哺餵母乳:雌激素的分泌在哺乳時期會受到抑制。
調理經期4大營養
那麼想調整好經期,該怎麼辦?高敏敏推薦各位女生可以從以下4大營養著手,就可以逐步調理經期:
- {{hket:inline-image name="9.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="10.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="11.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="12.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="13.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
最後高敏敏提醒大家,如果月經總是晚來、沒來或不規律,除了可以多攝取上述食物,也不妨求醫尋求專業診斷與協助。
內容獲「高敏敏 營養師」授權刊登。
U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區!
↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓
【立即體驗】
每朝索取《晴報》:精明生活.健康家庭.開心娛樂
精選健康知識,盡在 Healthy Life 健康男女
https://fb.com/HealthyLifeExpress/
撰文:郭子豐
-
利瑪竇│藝術總監劉松仁感觸落淚望無限重演 王梓軒多度演出易投入角色 |
|
-
郭思琳開炮鬧煙民唔好抱囝囝 冇開名疑似鬧埋老公吳浩康? |
|
-
高齡產婦|41歲新手媽媽懷胎8個月 懵然不知「胎動」以為「腸蠕動」【附高齡產婦生育貼士】 |
|
-
全民走塑|港男買外賣加$3購餐具收「2支嘢」 網民譁然:賣餐具仲好揾 |
|
-
恐怖訓練丨19歲女練一字馬遭導師踩大髀 突傳「咔嚓聲」壓斷腿致十級傷殘 |
|
-
飲食攻略|流感高峰期殺到 中醫推介10款食療湯水增加免疫力防流感 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
高齡產婦|41歲新手媽媽懷胎8個月 懵然不知「胎動」以為「腸蠕動」【附高齡產婦生育貼士】
|
-
全民走塑|港男買外賣加$3購餐具收「2支嘢」 網民譁然:賣餐具仲好揾
|
-
恐怖訓練丨19歲女練一字馬遭導師踩大髀 突傳「咔嚓聲」壓斷腿致十級傷殘
|
-
飲食攻略|流感高峰期殺到 中醫推介10款食療湯水增加免疫力防流感
|
-
健康陷阱︱食飽後做6件事超錯 醫生警告:恐致胃潰瘍貧血
|
-
乳癌|48歲女星自揭患乳癌切除右乳保命 即睇乳癌5大高危因素+5大症狀
|
-
五一黃金周|長假將至憂疫情大爆發 內地要求入境旅客進行新冠病毒核酸抽驗
|
-
食用安全|錫紙 VS 牛油紙 K.Kwong拆解常用烤焗紙:1種方法更環保
|
健康新女性︳月經遲來未必是懷孕! 營養師拆解另8大原因+4類食物調經 - 晴報 - 健康 - 女性疾病 - D220509
健康新女性︳月經遲來未必是懷孕! 營養師拆解另8大原因+4類食物調經 - 晴報 - 健康 - 女性疾病
相信不少女生都試過有月經晚來的情況,台灣營養師高敏敏在其Facebook專頁指出,月經晚來其實不一定是懷孕,可以是另外8大原因導致月經晚來,因此大家不用太驚慌。同時,她又分享調理經期4大營養,讓各位女
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3246253%2F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%96%B0%E5%A5%B3%E6%80%A7%EF%B8%B3%E6%9C%88%E7%B6%93%E9%81%B2%E4%BE%86%E6%9C%AA%E5%BF%85%E6%98%AF%E6%87%B7%E5%AD%95%EF%BC%81%20%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E6%8B%86%E8%A7%A3%E5%8F%A68%E5%A4%A7%E5%8E%9F%E5%9B%A0%EF%BC%8B4%E9%A1%9E%E9%A3%9F%E7%89%A9%E8%AA%BF%E7%B6%93
https://skypost.hk/article/3246253/健康新女性-月經遲來未必是懷孕-營養師拆解另8大原因-4類食物調經
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3245000/3246253/og1_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3245000/3246253/
健康
女性疾病
503
3246253
514
514003007
健康 女性疾病
養生,女生話題,壓力,月經,鈣質,鈉,雌激素,不孕,避孕藥
健康醫療,健康養生,養生,實體詞,欄目(內容),女生話題,健康醫療,健康養生,壓力,實體詞,生理,月經,實體詞,營養素,鈣質,實體詞,營養素,鈉,實體詞,有害化學物/毒品,雌激素,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,不孕,實體詞,藥物種類及名稱,避孕藥
健康,女生
月經 高敏敏 荷爾蒙 睡眠 原因 女生 女性 醫生 經期 併發症 藥物 營養師 眼角膜 生暗瘡 體毛 營養 母乳 雌激素 時期 自家 節目 專區 生活 影片 晴報 專頁 情況 台灣 避孕藥 消炎藥
2022-05-09
健康新女性-月經遲來未必是懷孕-營養師拆解另8大原因-4類食物調經