Beautiful Life︳抹茶控佳音！抗衰老護心助燒脂提升記憶力 營養師拆解抹茶8大好處

現時不少食物和甜品都會加上抹茶粉，或製成抹茶口味，廣受一眾「抹茶控」所喜愛。有台灣營養師指出，抹茶本身幾乎沒有熱量，而且內含豐富營養，對人體有8大好處，能夠養顏抗衰老、護心、燒脂等，同時提醒大家應盡量少吃抹茶類甜品，改以無糖抹茶、日式煎茶為主的選擇才能充分吸收營養。

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抹茶8大好處

台灣營養師高敏敏在其Facebook專頁表示，抹茶本身幾乎沒有熱量，並含有豐富營養，沖成茶飲更是有益身體，故此分享抹茶8大好處：

不過高敏敏提醒，上述所指的都是抹茶本身，並不是坊間的抹茶甜品或相關加工食物，雖然也不是完全不能吃，但要緊記必須要適量地吃和多做運動。她建議大家，平時可以無糖抹茶、日式煎茶為主，或吃抹茶類製品時可與他人分享以減少攝取糖分和熱量，才能有效吸收抹茶的營養，「才不會讓身體橫向發展！」

內容獲「高敏敏 營養師」授權刊登。

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撰文：郭子豐