蔡嘉欣實行低碳飲食半個月減成個碼 「享受過瘦的身體就接受唔到自己肥」

曾經參選港姐的蔡嘉欣在2月居家抗疫時期，因為缺少運動及無戒口而驚覺自己肥咗，因而決心減磅。3月初她實行低碳飲食法，加上勤做運動，堅持了大半個月終於見到成果，直言：「條腰終於返嚟！」

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蔡嘉欣在IG分享減肥心得，她指在第五波疫情爆發，居家抗疫時因「成日喺屋企坐及攤」，加上沒有戒口，係咁食飯、碳水化合物，同埋零食而驚覺「自己肥咗」！她表示︰「3月初決心做啲嘢！堅持了大半個月的低碳飲食+1星期3-4次的少量運動，條腰終於返嚟！」

她詳細講解減肥過程，「呢排通常一起身就飲一杯『防彈咖啡 』（絕對是減肥恩物），然後午餐可以食少少碳水化合物；晚餐真係完全Cut Carbs（戒碳水化合物）︰食物以肉類、蔬菜、蛋白質為主。」

蔡嘉欣建議減肥人士嘗試低碳飲食，「因為碳水化合物同埋糖除咗令人容易水腫肥胖，又成日搞到人哋好喂（為）食，同埋搞到個人好攰。低碳飲食強迫自己身體唔好靠糖分去提供能量，轉為用油脂提供能量，可以幫助燃燒脂肪，個人係Keep住覺得精神好好，頭腦清晰，冇咁容易攰！」

對於蔡嘉欣而言，實行另一飲食法──K生酮飲食（Ketogenic Diet）有難度，「因為我依然想偶爾食少少飯，我又好鍾意食面（麵）包，飲杯珍珠奶茶，食少少朱古力……」她指Keep Fit也好、減肥也好，最緊要搵到啱自己嘅方法，不要勉強自己過份戒口。「而我嘅方法就係低碳，7分飲食，3分運動，繼續努力Keep Fit。享受過瘦的身體就接受唔到自己肥！」

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是非港姐｜蔡嘉欣被網民批短髮似阿嬸引起罵戰 「咁憎我點解又要睇我啲嘢呢？」【下一頁】

撰文：娛樂組