星期三靚湯︳5大生活習慣易致口臭生痱滋 中醫推介清熱解毒湯水+茶飲

生痱滋令人痛苦不堪，甚至連飲水、進食或刷牙時都有機會觸碰傷口。註冊中醫師梁尹倩日前在Facebook專頁分享，指生痱滋屬於脾胃積熱、陰虛火炎、脾胃氣虛都會導致以上症狀出現。她又分享2款茶飲和湯水，具清熱解毒功效。

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梁醫師表示，口瘡（即生痱滋）是口舌表面式牙齦上潰爛的傷口。牙齦是位於牙齒根部周圍的軟組織，中醫理論認為「齦為胃之絡」，牙肉腫痛及口瘡均由虛實之分，可因虛火，胃熱上蒸於口或脾虛濕盛，聚濕化熱而引起。

以下放縱式的起居飲食習慣，可令體內陽氣超出正常水平，從而出現偏熱症狀，例如口乾、喉嚨痛、生口瘡、牙齦腫痛、口臭、小便黃等。

梁醫師又分享兩款清熱茶療，具清熱解毒、紓緩口乾、口瘡、口臭、多眼垢等偏熱症狀。做法簡單，將所有材料洗淨放入保溫瓶，以熱水沖洗一遍，再注入熱水泡5分鐘即成，可反覆沖泡至味淡。

1.金銀花菊花甘草茶
材料：金銀花 3克、菊花 3克、甘草 6克

2.薄荷布渣葉雞蛋花茶
材料：薄荷 2克、布渣葉 9克、雞蛋花 9克

注意：以上茶飲較偏涼，脾胃虛弱容易反覆腹瀉者及孕婦不宜。

清熱解毒湯水

另外，她又推介一款清熱解毒湯水，適合飲食不節引起脾胃積熱，中醫稱為「實火」，宜適量進食清熱功效的食材和湯水，例如老黃瓜、青瓜、冬瓜、粟米鬚、苦瓜、絲瓜、霸王花、火龍果和奇異果等。

番茄薯仔椰菜海帶湯

（↓點擊圖片放大↓）

材料：番茄 3個、椰菜 半個、薯仔 2個、海帶 60克、綠豆 30克、洋薏米 30克、椰棗 2枚

做法：
1. 所有材料洗淨，番茄切塊，椰菜切絲，薯仔去皮切塊；
2. 海帶切絲泡水約20分鐘，隔起海帶水備用；
3. 鍋中加入2000毫升水，放入海帶水及全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1小時，最後下鹽調味即可。

內容獲註冊中醫師梁尹倩授權刊登。

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