健康新女性︳47歲林志玲結婚2年造人成功 拆解高齡產婦4大懷孕貼士+飲食注意

47歲台灣名模林志玲與日本團體「EXILE」成員Akira（黑澤良平）結婚2年多終「造人」成功，在今日（31日）年廿九報喜，原來已秘密懷孕多時並誕下麟兒。在本港，市民越趨遲婚及遲生育，據推算本港未來逾半懷孕婦女屬35歲以上。雖然高齡孕婦會增加患妊娠糖尿病、嬰兒染色體異常及先天缺陷等風險，但只要注意4大事項及相關飲食，可助懷孕及生產過程更順利及安全。

同場加映：

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林志玲今早在IG分享一張嬰兒小手緊握父母手指的照片，並留言說：

「Thank you for coming into our family.終於、終於等到小天使誕生到我們家！很希望在這個美好的一年初始和我愛的每一個人分享我衷心感激的喜悅～也謝謝大家一直以來的祝福和打氣。新年快樂，祝福大家一切平安順心、身體健康，永遠保持正向的希望，愛會在每個人的身旁！良平&志玲」

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林志玲和黑澤良平2019年6月結婚。（東星娛樂）

而據台媒報道，林志玲的牛BB是兒子，但她回應指不欲談討太多的細節，只想分享當父母的喜悅。而其細7歲的丈夫Akira亦在IG以3種語言宣布當爸爸的消息，

「Thank you for coming into our family！只要持續抱持正面的希望，前方就會有充滿愛的明亮未來！明天就是新年了，衷心期盼能藉由分享這份愛和感謝的心情，預祝大家新的一年，都能有個美好的開始！謝謝大家總是給我溫暖的鼓勵。
今後我將更加精進自己，希望大家能繼續給予支持與指教。」

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年紀越大懷孕風險越高

本港曾有婦產科醫生指出，正常女性在更年期收經後便不會懷孕。據香港家庭計劃指導會資料所示，35歲或以上懷孕的女性算是高齡孕婦。35歲後的女性生育能力開始漸漸下降。隨著年紀越大，懷孕對孕婦和胎兒的風險越高，在懷孕期出現併發症及生產時的危險性也較高，例如孕婦較容易患上高血壓、妊娠期糖尿病，胎兒易患有唐氏綜合症等。

不過，35歲前只是醫學上建議的一段較理想的生育時期，並不代表超過此年齡後不適宜生育。現代的醫學科技先進，日常中不乏高齡生產的成功例子，高齡孕婦可留意以下4大相關事項可幫助懷孕及生產過程更順利：

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高齡產婦開刀生 併發症風險增？

加拿大早前有研究指出，高齡產婦若選擇剖腹生產，出現嚴重併發症的機會較同齡但順產的孕婦高3成。婦產科專科醫生鄭昆瑜表示，剖腹生產與順產的風險與年齡未必有較大直接關係，主要視乎高齡產婦自身的健康狀況，「若懷孕期間沒任何併發症出現，剖腹與順產亦不會對身體構成重大影響。」

惟整體而言，高齡產婦小產及小孩患唐氏綜合症的風險較高，

「約360個35歲高齡產婦中，會有1個胎兒患唐氏綜合症；40歲則100個當中有1個，機率會隨年齡漸長而提高，且相對會有較高妊娠併發症，如高血壓及糖尿病。」

高齡產婦飲食宜忌

註冊中醫師葉家豪則表示，高齡產婦在孕早期、中期及後期的產前飲食，有需要注意的地方，「在孕早期即懷孕1至3個月，由於胚胎生長速度較緩慢，所需營養與孕前沒太大分別，惟要注意早孕反應，如噁心及嘔吐等，均會影響日常飲食，故飲食方面要挑選容易消化的食物、少吃多餐，如豆腐魚頭湯、胡蘿蔔或核桃等。」

葉醫師續稱，懷孕4至6個月屬於孕中期，這時期需監測體重增長、補充足夠熱量、鐵質及蛋白質，建議可以進食肝臟、海產魚類、雞肉、奶及瘦肉等。至於孕後期，葉建議可攝入適量脂類，提供材料給自身製造DHA，「因為孕婦是胎兒期DHA的唯一提供者。」他亦說，充足的鈣質有助降低患妊娠高血壓風險。

至於高齡產婦應如何進補？葉建議湯水可飲無花果花生煲豬腳，材料方面為8碗水、1隻豬腳、1両花生肉及3個無花果，還有蔥、薑及鹽，「花生肉味甘性平，能健脾開胃及通乳理血，豬腳味甘鹹平，能通乳補血，適合產後婦女。」

研究：男士逾40歲生育 嬰兒基因突變風險增

婦女超過35歲懷孕已被定義為高齡產婦，會增加患妊娠糖尿病、嬰兒染色體異常及先天缺陷等風險，但原來男士亦有「高齡生產」風險。冰島及英國研究小組，早前針對冰島男性20至40歲的家庭進行研究，發現爸爸年齡越大，越增加嬰兒的基因突變風險。

研究顯示，若男士超過40歲才生育，除了會影響生育能力外，亦與嬰兒患自閉症、精神分裂症或躁鬱症等疾病相關。在本港，根據統計處數字顯示，2016年初婚男性的平均年齡為31.4歲，女性則為29.4歲，同創自1986年以來新高。

行房問題致不育 結婚10年婦仍是處女

家計會指，無法生育夫婦求診者有上升趨勢，曾有夫婦連女性的尿道、陰道及肛門都分不清。有醫生提醒，想懷孕的夫婦每周宜行房至少2次，並應認識自己身體結構，1年仍未能成孕者，應向專業人士求助，否則年紀越大，成孕機會亦相對降低。家計會義務醫務顧問李福謙醫生指，因行房問題而無法生育求診者微升，曾有40多歲夫妻結婚10年一直未能成孕，求診發現妻子仍是處女。

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責任編輯：李凱晴