呼吸道感染︳上呼吸道感染按體質症狀大不同 中醫拆解4類症狀+紓緩方法

近日多間學校爆發上呼吸道感染，雖然戴了口罩已大大減低傳播感染風險，家長亦應留意孩童會否出現不適。註冊中醫師梁尹倩（Cinci）早前在Facebook上表示，指雖然戴了口罩可以大大減低傳播風險，但如果擦鼻子後沒有洗手再觸摸其他東西，會令病毒四處傳播。她指出，感染上呼吸道疾病後，症狀會按個人體質變化，她又拆解4類症狀及紓緩方法。

同場加映︰

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Cinci表示，雖然戴了口罩可以大大減低傳播風險，但可能一不為意擦了鼻子沒有洗手再觸摸其他東西，病毒恐隨即四散。她指出，同一種病毒傳到不同人身上會有不同症狀，例如有人鼻塞、流鼻水；有人喉嚨又乾又痛；亦有人頭暈、腹瀉。

中醫角度稱上呼吸道感染為「外感」，外感是一種以風邪為主的疾病，病邪進入體內之後會按個人體質變化，如果風邪結合寒邪會變成外感風寒；風邪結合熱邪會變成外感風熱；如果風邪結合濕邪會變成外感寒濕或外感濕熱。因此，作病時要飲食清淡，不宜進食如雞湯等溫補食物 ，生病時建議盡快求醫，對症下藥，配合戒口及多休息才會儘快康復。

Cinci又拆解4類上呼吸道感染症狀及紓緩方法︰

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4類上呼吸道感染症狀+治療方法

1.外感風寒
症狀：喉嚨痕、痰色白、鼻塞、流鼻水
治理方法：辛溫散寒
宜吃：生薑、蔥白、芫茜、陳皮、蒜頭、紫蘇葉等

2. 外感風熱
症狀：喉嚨乾痛、痰色／鼻涕色白黃、口渴
治理方法： 辛涼散熱 
宜吃：羅漢果、無花果、白蘿蔔、梨子、菊花等

3. 外感寒濕
症狀：怕冷、口淡、頭痛、鼻塞、肌肉痠痛、劇烈腹痛、腹瀉、大便清稀如水狀
治理方法： 散寒祛濕 
宜吃：生薑、淮山、茯苓、赤小豆、陳皮

4. 外感濕熱
症狀：心煩口渴、小便短赤、突發性腹瀉、大便質軟、黏而味臭、肛門有灼熱感、如廁後仍有便意
治理方法：清熱袪濕
宜吃：白扁豆、薏米、綠豆、土茯苓、荷葉

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編輯︰潘迦晴