Beautiful Life︳陳妍希飲海帶湯減包包面去水腫 中醫教配合體質飲加強版湯水減磅︳附利水消腫海帶湯食譜

不少女士都受水腫問題困擾，要經常想辦法減走水腫所致的「包包臉」，台灣女星陳妍希曾分享每晚飲一碗海帶湯做晚餐，幫助去水腫減肥。有註冊中醫師在網上發文表示，海帶有清熱利水的作用，飲用後有助消水腫。不過，由於海帶屬寒性食物，有2類人士不宜飲用。她建議若體質屬虛胖型的人士，可參考以下食譜自製「加強版利水消腫海帶湯」，有助祛濕消脂。

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台灣女星陳妍希早年拍攝內地電視劇，被網民嘲笑其臉龐太圓潤，與角色氣質不符，而封她為「小籠包」，藉以諷刺她是「最腫小龍女」。由於屬易胖體質及容易水腫，她除了平日飲食清淡及常做運動，也曾在微博分享每晚只喝一碗海帶湯做晚餐，幫助產生飽足感及去水腫，最後成功減掉12磅，亦減去「包包面」。

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而坊間有傳可煲以下蘋果海帶瘦肉湯，當作晚餐飲用就有助消脂去水腫：

海帶湯適合體質偏熱人士消水腫

註冊中醫師梁尹倩（Cinci）早前在其Facebook專頁「CheckCheckCin」發帖表示，對於上述的蘋果海帶瘦肉湯，從中醫角度而言，由於海帶性寒，有化痰軟堅、清熱利水、降血壓作用，適合水腫人士食用，有助利水消腫；至於蘋果性平，有潤肺健胃、生津止渴、幫助消化的功效，故認為這款湯有清熱利水及暢便功效，體質偏熱人士可以一星期飲用2至3次作為消水腫湯水。

惟因海帶性寒，她提醒胃寒胃痛及孕婦不宜食用，同時亦不建議大家將此海帶湯長期當作晚餐，平日應配搭少許肉或魚及糙米飯，營養才會比較均衡。

「加強版利水消腫海帶湯」— 蘋果海帶冬瓜荷葉湯食譜

另外，她推介以下的「加強版利水消腫海帶湯」，加入冬瓜做材料，有利水消痰、減肥的功效，適合浮腫、肥胖等虛胖型體質人士飲用，整體配搭更有祛濕消脂，紓緩肥胖、大便不暢、無胃口、身體感覺睏倦等的功效：

（↓點擊圖片放大↓） 

注意：脾胃虛弱容易腹瀉者、陽虛體質不宜多飲。

內容獲「CheckCheckCin」授權刊登。

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撰文：賴天兒