減肥脫髮︳39歲媽媽產子後髮量變稀疏 減肥戒食澱粉脫髮加劇

過度減肥可能導致營養吸收不足，甚至出現脫髮問題。註冊中醫師李廣冀分享病例，指一名39歲媽媽自2013年生下兒子後，便一直出現脫髮問題；去年開始減肥，戒食澱粉質和積極做運動，結果令脫髮問題更嚴重。後來女患者向李醫師求醫，治療半年後，她的髮量已明顯改善。

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李醫師接受《晴報》訪問時表示，該名39歲媽媽自2013年誕下兒子後，頭髮就慢慢變得稀疏。直至去年，女患者決定減肥，戒食澱粉質和積極做運動，結果讓脫髮問題更加嚴重，髮量變得越來越稀疏。後來，女患者因為在網上看到生髮湯水的食譜，但飲用後面部暗瘡增加，於是轉向李醫師求診。

李醫師為女患者斷症後，發現她屬於肝火旺盛。對此，李醫師為她處方六味地黃丸、知母、黃柏等，補肝腎、養陰清熱，再配合側柏葉、靈芝、茯苓、百合、蓮子等藥材，以及一星期一次的針灸治療，喚醒髮囊。所幸，治療約半年後女患者的脫髮數量已明顯減少，頭頂稀疏情況亦有改善，而暗瘡問題亦有所改善。

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李醫師解釋，因為懷孕期間有荷爾蒙保護，因此髮囊休止脫髮期就會較少；直至產後荷爾蒙有所改變，產後大約4至5個月就會出現脫髮問題。亦有部分媽媽因為要照顧初生嬰兒，壓力大及睡眠不足，有機會引致脫髮問題。

李醫師表示，有脫髮問題的患者平日可以多食黑芝麻、核桃、黑豆等食物，或者飲用黑豆水或烏雞黑豆生地湯，具健脾養血、烏髮生髮的作用︰

烏雞黑豆生地湯

材料︰生地 5錢、熟地 5錢、黑豆 半碗、金絲蜜棗 2粒、烏雞 1隻

做法︰所有材料洗淨後，放入煲內煲2小時即可

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撰文︰潘迦晴