簡約沖涼｜少女實測1年只用清水沖涼 讚一樣清爽乾淨有3大好處【附醫生意見】

沐浴露成分與功效各異，女士們往往會精挑細選合適產品以收潔淨與保濕之效。台灣就有位Youtuber嘗試反其道而行，過去一年以來僅用清水沖涼，大讚慳錢省時之餘與用沐浴露一樣乾淨。有皮膚科醫生就表示「清水沖涼法」的確可行，但就只限某幾種人士，同時提醒有幾類人要避免使用。

台少女試用清水沖涼1年大讚慳錢好用

台灣Youtuber「NanaQ」經常於影片分享家居設計及個人健康護理知識，日前她就分享了1年以來不用番梘或沐浴露，只用清水沖涼的「試用報告」，直言清爽感覺與有使用清潔用品無異，甚至發現多項過人優點。

NanaQ指過去1年洗澡都只用清水，護理產品僅一塊洗髮餅。她又特地拍攝自家浴室，以證明自己未有使用番梘或沐浴露等清潔用品。綜合一年以來經驗，NanaQ大讚以清水沖涼「慳錢慳時間」，無須購買任何沐浴露，亦可收慳位及環保之效，對效果相當滿意。

稱效果乾爽 運動、月事過後亦適用

NanaQ直言自己向來大汗，且每朝起床後都會做運動。她指即使運動後或生理期期間，只用清水沖身配合以手擦拭，浴後感覺其實與曾使用沐浴露無異，感覺同樣清爽乾淨，亦未留下任何異味，指經過1年親身經驗後未來將繼續用清水沖涼。

皮膚科醫生拆解成效 未必人人合用

相關影片引起網民討論，不少人質疑清水未必做到去污潔淨，擔心如有人跟影片建議照做或導致自己滿身異味而不自知。對此有台灣傳媒訪問當地皮膚科醫生蔡逸姍意見，蔡醫生指NanaQ的做法「大致正確」，但前題是「只適合乾性皮膚者」。她又指坊間清潔產品或含有刺激性物質可引起過敏，對這類人而言以清水洗澡的確有其好處。

清潔用品有可能引起過敏，但蔡醫生強調並非所有清潔用品都有害無益，反指含有神經醯胺、玻尿酸的產品有助保濕潤滑；加上在疫情期間，較徹底的清潔亦有助防疫，故認為「清水沖涼」有其可取之處，但就務必先了解自身皮膚情況或處境方適合採用。

相關影片：

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