二十四節氣 ‧ 春分 | 濕邪影響脾胃易腹瀉四肢沉重 中醫推介湯水健脾祛濕解春困

今日（20日）是二十四節氣中的春分，春分是春季中間的節氣，代表春天已經過一半。註冊中醫師鄭雅丹表示，春季濕氣重，四肢容易乏力及沉重，春分應著重養肝，平日可飲用健脾除濕湯水紓解春困。

鄭醫師表示，春天時節濕氣重，陽氣不足的人士易受濕邪侵犯，身體出現沉重感覺，例如身體乏力、四肢沉重、關節疼痛、情緒低落、嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力等。另一方面，濕邪亦會影響脾胃運化，可能出現胃口欠佳、腹痛腹瀉等情況。

鄭醫師表示，春分期間應著重養肝，保持陰陽平衡，不宜過分進補或清熱，減少進食燥熱辛辣的食物。由於春天與肝氣相通，因此應減少攝取酒精，以免傷肝。

以下一款湯水，有健脾祛濕、補虛安神之效，能紓解春分的身體困倦，睡眠欠佳，情緒波動的情況。當中的茶樹菇更可利尿滲濕，健脾止瀉補腎。

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以上湯水感冒或發燒之人士不宜飲用。如對以上湯水有任何疑問，可諮詢註冊中醫師意見。

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撰文︰潘迦晴