《姊妹淘》｜親自教5個虐腹動作撃退肚腩 「Hang基」關曜儁用半年激減20磅

節目《姊妹淘》每集都有特定主題，經常與觀眾探討瘦身、護膚、化妝等話題，因疫情嚴峻，健身房、體育館等設施關閉已久，大家留在家中的時間變多，越食越多，久坐不動，肚腩同時越來越大。今次《姊妹淘》特地請來演員兼星級健身教練關曜儁，教大家如何在家用一張瑜伽墊就能有效瘦身，戰勝大肚腩！

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關曜儁帶著主持人李君妍示範5招動作，消除肚腩，每個動作做40秒。第1個動作是 Crunch up with toe touch（捲腹掂腳趾），首先平躺在瑜伽墊上，左腳彎曲放地，抬高右腳伸直，左手伸直放在耳旁，然後捲腹，將右手支撐在地，抬起身體，以左手掂右腳腳趾，左右交替進行。作用是有效訓練腹部內外斜肌及協調性。

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（↓第2至5招收腹動作請點擊放大睇圖片↓）

27歲的關曜儁曾3次投考TVB藝員訓練班，2012年到最終考核舞蹈時，評判問了一句，「點解你身形咁肥？」他自覺外形輸蝕才導致落選，於是發憤圖強，做健身運動操fit自己。即使他當時做兼職保安，人工只有5000元，也決心拿出一半人工跟朋友學健身，之後他用了半年時間越操越大隻，減掉接近20磅。2013年他仍考不進訓練班，就決定去考健身教練牌，現時他的學生中有不少專業人士外，還有藝人張振朗、朱敏瀚、何廣沛等，十分受歡迎。

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2015年，關曜儁終於考進TVB藝員訓練班，前後參與不少劇集，如《愛回家》、《迷》、《降魔的》等，主要做小角色，到最近《陀槍師姐2021》他終於擔任戲份較重的配角「Hang基」而受到注目，他一邊做演員一邊做健身教練，雖然辛苦但仍樂在其中，因為兩者分別是其夢想和興趣。

2019年關曜儁與友人於牛頭角開設健身餐廳（健身房加咖啡室），不過受疫情影響無奈結束營業。他在訪問提過現時與朋友夾錢開健身室，規模比以前小，「而家主要做相熟學生生意同培訓新教練。」關曜儁空閒時會到公園或老人院推廣健身運動，因為他抱有一個願望，就是希望推廣全民運動，他認為做運動能令人心境更健康。

（↓點擊放大睇圖片↓）

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