二十四節氣．立春｜身體「濕重」容易水腫食慾差 中醫推介兩款食材健脾祛濕

剛剛過去的立春（3日）是二十四節氣中第一個春天節氣，代表春天正要來臨。註冊中醫師梁尹倩（Cinci）近日在Facebook上分享，指如果睡醒後仍然感到疲勞、起床後特別容易水腫、大便稀爛等，即代表身體有濕，與天氣和飲食習慣有關。她表示，白扁豆和扁豆衣都是常用到的祛濕食材，兩者具化濕功效。

Cinci表示，睡醒仍然感到疲勞、容易水腫、食慾差、胸悶、痰多、大便稀爛經常黏著廁所等，以上症狀代表身體有濕。由於天氣和飲食習慣的關係，香港人較容易受濕邪影響，亦即大家常說的「濕重」。

白扁豆和扁豆衣都是常用到的祛濕食材，Cinci表示兩者屬性平和，白扁豆有健脾、化濕、消暑的功效；而扁豆衣是扁豆曬乾後的種皮，化濕功效比白扁豆更強，由於它經過曬乾處理，易於儲存。

以下是白扁豆、扁豆衣的功效及適合體質對比：

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內容獲發「CheckCheckCin」授權刊登。

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編輯：潘迦晴