日本女生半年勁減71磅做教練 自創3分鐘「喪叫減肥法」惹笑

減肥人士會嘗試不同方法減磅，但有否想過大叫也可減肥？日本一名30歲女減肥教練，近日在電視節目上分享自創的「喪叫減肥法」，聲稱每天只需大聲狂叫3分鐘，就能輕鬆地快速減肥。由於大叫的同時需瞪大雙眼、撐大鼻孔及擘大口，「不顧形象」的模樣令人爆笑，因而成功引來網民熱議。

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據報，身高161厘米的高泉絢美曾重達77公斤（約170磅），更曾在火車上被誤會是孕婦獲讓座。她及後以自創的「全力呼吸減肥法」等方法，成功在半年間減去32公斤（約71磅），體重降至45公斤（約99磅），整整10年沒有反彈。而她亦成為了減肥教練開班授徒，並不時會上各大電視節目分享減肥心得。

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TBS電視台節目《その他の人に会ってみた》，近日邀請高泉分享其自創的「全力呼吸減肥法」。從學員示範顯示，此減肥方法十分簡單，大家只需以類似拱橋的姿勢，用上背躺在地上、張開雙手，並同時瞪大雙眼、撐大鼻孔及擘大口，用盡全力呼氣大叫即可。

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高泉指出，每天只需進行3分鐘的「全力呼吸減肥法」，就能達至快速的減肥效果。她又指此方法可加速新陳代謝，改善便秘及呼吸，並聲稱她本人就是憑此法在一周內減去7公斤（約15.4磅）。

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只是想運用此方法減肥的朋友，家人及鄰居的耳膜可能就要活受罪了！此外，大家亦要留意各種減肥方法的成效或因人而異，建議先諮詢營養師等專業人士的意見。

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高泉絢美自創的「全力呼吸減肥法」爆笑畫面（0:12起）：

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撰文：李凱晴