【月經頭痛穴位紓緩】經期頭痛因氣血虛弱 4類人容易痛到想嘔

女性「好朋友」一來，伴隨肚痛、腹瀉、頭痛，每月月經來潮是不少女性的惡夢。有人更會受偏頭痛影響，太陽穴抽痛，嚴重時甚至噁心想吐，再加上原本的經痛，有些人還會痛至休克，苦不堪言。註冊中醫師鄭智仁接受《晴報》訪問解釋為何有些女性月頭來潮時頭痛，還介紹穴位紓緩方法。

月經時荷爾蒙影響

鄭智仁表示，女性雌激素（estrogen）和孕激素（progesterone）在調節月經週期和懷孕方面發揮著關鍵的作用，這兩種荷爾蒙也可能影響大腦中與頭痛相關的化學物質，因此女性來經時會頭痛一般也不是大病的先兆，但要注意若頭痛嚴重，或伴有噁心，嘔吐等症狀，尤其經期後持續頭痛，就應進作一步檢查。

他又指，穩定的雌激素水平能改善頭痛，當月經來潮之前，雌激素的下降可能會加劇頭痛。人對於患有荷爾蒙相關頭痛的女性來說，接近更年期時，荷爾蒙水平的波動較大，頭痛可能會變得更加頻繁和嚴重。對於這些女性來說，絕經後頭痛就會好轉。

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中醫︰體質有關

鄭智仁指出，中醫認為每當經期或行經前後，出現以頭痛為主的病症，都屬於「經行頭痛」的範疇。中醫理論認為「經行頭痛」主要發病機理是氣血、陰精不足，經行之後，氣血陰精更虛，頭面部失去濡養所致；或由於痰、瘀等病邪，值經期隨氣上行，邪氣上擾頭部致痛。常見有以下幾類︰

一﹚氣血虛弱

素體虛弱，或大病久病，耗傷氣血，或勞倦傷脾，氣血化源不足，經行之際，氣血下注衝任，氣血更虛，不足以濡養清竅，以致頭痛。

二﹚陰虛陽亢

素體陰虛，或房勞多產，耗傷精血，經行則衝任陰血外洩，致腎陰更虛，而肝陽益亢，風陽上擾清竅，而致頭痛。

三﹚瘀血阻滯

情志不暢，氣滯而血瘀，或經期產後，感受寒熱之邪．餘血內留，經前沖氣偏盛，沖氣挾瘀血上逆，阻滯腦絡，「不通則痛」，故致頭痛。

四﹚痰濕中阻

肥胖之人，痰濕內盛，或飲食勞倦傷脾，痰濕內生，痰濕滯於衝任，經行之際，衝脈氣盛，沖氣挾痰濕上逆，阻滯腦絡， 「不通則痛」，遂致頭痛。

鄭智仁建議按摩穴位以紓緩頭痛，長期受來經頭痛女性亦可以試下以下一款湯水。

前額痛：印堂、合谷

頭頂痛：百會、內關

側頭痛：太陽、外關

後頭痛：天樞、後溪

材料︰魚頭半個、天麻3錢、川芎3錢、白芷3錢、生薑2片

製法︰

1. 用水浸藥材20分鐘。

2. 清洗魚頭。

3. 開小火，用2茶匙油煎香薑。

4. 當薑發出香味時，把洗淨的魚頭放入鍋內煎一會。

5. 把魚頭、川芎、白芷、天麻、薑片和八碗水一齊煲。

注意飲用前，應向中醫師確認自己體質是否合適。

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