寶寶最早4個月食固體食物 由豐富鐵質食物開始

好多家長以為BB要等到6個月大才可以進食固體食物，兒科專科醫生李家仁指出，BB於出生4個月後可以開始嘗試食固體食物，讓他們接受多元化食材。

李醫生說，世衛建議純母乳餵養直到6個月大，但有很多人誤會寶寶應該6個月後才開始進食固體食物。他又指，6個月大之後才開始食可能太遲，寶寶很可能缺乏足夠營養。

李家仁說，進食固體食物與吸吮母乳或配方奶不同，寶寶開始時有機會不願意吃，所以要讓寶寶嘗試，從而學習咀嚼能力。

他續指，媽媽可以從「粥仔」、「糊仔」開始給寶寶吃，1日可以試3至4種新食物，避免食物敏感時難以尋找原因，而且，份量要少，循序漸進，慢慢減少奶粉或人奶佔餐的份量。

剛開始時寶寶可以吃甚麼？

根據衛生署指引，寶寶開始時需要鐵質豐富的食物，建議家長可從家人的食材中，選用容易製成糊蓉的食物。家長應先讓寶寶嘗試加入含有鐵質的米糊或米粥3至4天，然後在米糊中加入肉蓉、蔬菜蓉或水果蓉。

寶寶食物種類參考

李家仁又建議，餵食時要有愛心、耐性，少少地嘗試，如果他不肯吃，要找尋原因，例如︰是否腸胃不適、有肚風。有時更要猜想寶寶的口味，不肯進食原因可能是不喜歡食物的味道。

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兒科專科醫生李家仁

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