周末補眠擾生理時鐘 恐加劇經痛

不少人愛在周末放假時「補眠」，由於與平日工作的睡眠時間不同，故被稱作「社交時差」（Social Jet Lag），對女性而言或會加劇經痛。

日本明治藥科大學對150名女學生進行研究，旨在查找睡眠習慣改變與經痛關係。研究人員解釋「社交時差」時指，若平日睡眠時間為晚上11時至早上7時，其睡眠中位數為凌晨3時，而假日則由午夜12時睡至早上10時，中位數為清晨5時，即代表有2小時「社交時差」。結果顯示，逾4分3人有「社交時差」，她們的經痛程度比沒時差者劇烈，研究人員估計或與打亂生理時鐘有關。