台鐵「普悠瑪」列車昨日（21日）在宜蘭發生嚴重事故，多節車廂出軌翻側，造成逾300人死傷。事故令人關注一旦遇上同類意外該如何應對，有台灣醫生建議多項意外時保護、急救及逃生技巧，如果能掌握不僅能自保甚至能挽救更多生命。
遇急剎搖晃即護頭
若感覺到列車正在緊急剎車，應即時護住頭部，因爲頭上的行李分分鐘成爲致命利器。台大醫院急診醫學部主任石富元表示，若察覺火車有異常的劇烈晃動，千萬別嘗試站起逃生，相反應待在座位上，並採取「撞擊姿勢」，身體趴下、雙手抱頭前傾，下巴則緊貼胸前，才能大幅增加存活率。
利用尖銳物破窗
當列車停穩後，要先觀察周圍環境，尋找逃離的方式。若座位離車窗較近可嘗試破窗逃生，惟因現代火車的車窗大多採用採用雙層鋼化玻璃，破窗時需使用安全錘、高跟鞋或皮帶扣等尖銳物品，敲擊玻璃的四個角，或四條邊的中間部位，出現裂縫後再用腳踹開。
「包覆性良好」鞋子助逃生
一雙「包覆性良好」的鞋子亦是逃生的關鍵。石富元指當火車出軌後，現場會有不少碎玻璃等尖銳物，地面亦有大量散落的雜物，一雙包覆性良好的鞋子能夠幫助乘客迅速逃生。雖然有人乘長途車時為了舒適，或會穿拖鞋或脫鞋，但出事時會大大影響逃生的速度及安全。
無法撤離應保留體力
意外發生後應盡快尋找方法撤離，但若一時未能找到出口或被困車廂，則切忌大吼大叫，應留在原地保留體力，並利用手邊物品敲擊出聲，幫助救援人員儘快找到你的位置。