小睡90分鐘 提升判斷力

常說午睡能提神，或能提高打工仔工作表現。英國布里斯托大學最近有研究指，小休90分鐘能提升決策力。研究邀請了16名年齡介乎20至91歲人士參與，參與者先後進行了兩個關於決策力的測試，部分參與者選擇小休90分鐘，其餘參與者則選擇不小休，其後再做相同的測試。

結果發現，選擇小休者完成測試的時間較沒有小休者快，平均用590毫秒完成測試，較小休前的643毫秒為快，而選擇不小休者做測試的時間則沒有分別。研究人員指，眾所周知睡眠能增強記憶力，但今次研究證實睡眠時，大腦還能幫助處理較複雜的資訊，增強判斷力。