瞓唔夠 易患腦退化

白天嗜睡恐與腦退化症有關，美國約翰霍普金斯大學最近發表一項研究指，白天經常感到疲倦者，患上腦退化症的風險或較一般人高3倍。

研究對123名參加者進行為期16年的追蹤，發現白天嗜睡者，腦內的β-澱粉樣蛋白沉積物比一般人多3倍。不過，約翰霍普金斯大學彭博公共衞生學院副教授Adam P. Spira指，目前仍未有找出為何白天嗜睡者的腦內會有較高的β-澱粉樣蛋白沉積物。

他又指，一般人均認為健康飲食、恒常運動及認知行為訓練或有助預防腦退化症，但研究反映，良好及充足的睡眠或同樣有助預防腦退化症。