運動量高低 不影響停經時間

美國馬薩諸塞大學一項超過20年追蹤研究，發現女性每周運動量對其會否提早停經無直接關係，並指出女性多從蔬菜、乳製品中攝入鈣和維他命D等，有助降低提早停經風險。

研究記錄25至42歲的美國註冊護士一系列個人資料包括種族、年齡、教育程度、身高等，同時收集他們運動及飲食習慣，分析及追蹤有關數據逾20年，發現女性每周運動量的高低不會影響停經時間，相反攝取過多動物性蛋白質、吸煙、體重不足等，對增加過早停經風險更高。