世衞研究發現,全球逾14億成年人運動量不足,尤其女性,警告將增加罹患致命疾病的風險。研究在2016年追蹤全球168國、190萬人的運動量,發現愈高收入的城市,如英美,其低運動量的人口由2001年的32%增至2016年的37%,而較低收入城市則維持在16%。在英國,2016年整體有36%人為低運動量,男士及女士分別佔32%及40%。
世衞認為運動不足與教育、生活習慣等有關,憂慮會增加患糖尿病、心臟病、癌症等疾病風險,建議每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動,或最少75分鐘劇烈強度有氧運動,且每周1至2次的肌力訓練。
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全球14億人運動不足 增患致命疾病風險 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D180906
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全球14億人運動不足 增患致命疾病風險 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
世衞研究發現,全球逾14億成年人運動量不足,尤其女性,警告將增加罹患致命疾病的風險。研究在2016年追蹤全球168國、190萬人的運動量,發現愈高收入的城市,如英美,其低運動量的人口由2001年的32
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2018-09-06
全球14億人運動不足-增患致命疾病風險