壓力大、飲太多咖啡、吃得太飽等,都可能令人失眠,英國倫敦國王學院找來逾2,000名18至19歲的青年進行研究,發現對比起有伴侶的人,單身者睡不好的機會高出10%,導致白天更易出現疲勞、難以集中注意力等情況。團隊估計,因為單身者較容易有孤獨感,會刺激身體分泌更多皮質醇,導致睡眠中斷。相反,有伴侶的人一般較有安全感,睡眠品質亦較好。
另外,倫敦大學亦針對80萬名65歲以上長者進行研究,發現對比起有伴侶的人,單身和喪偶者罹患腦退化症的機會,分別高42%及20%。研究人員認為,單身者較少參加社交活動、精神不濟,而喪偶者因壓力大、影響反應能力等,這些因素都會令他們更易患上腦退化症。不過,團隊認為多與孩子、朋友接觸,多參加社交活動,令生活更豐富,可消除孤獨感,亦會減低患上腦退化症的風險。
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單身人士 難瞓得好 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D171009
單身人士 難瞓得好 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
壓力大、飲太多咖啡、吃得太飽等,都可能令人失眠,英國倫敦國王學院找來逾2,000名18至19歲的青年進行研究,發現對比起有伴侶的人,單身者睡不好的機會高出10%,導致白天更易出現疲勞、難以集中注意力等
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生活副刊
健康
007
1920200
503
514003
生活副刊 健康
2017-10-09
單身人士-難瞓得好