單身人士 難瞓得好

壓力大、飲太多咖啡、吃得太飽等，都可能令人失眠，英國倫敦國王學院找來逾2,000名18至19歲的青年進行研究，發現對比起有伴侶的人，單身者睡不好的機會高出10％，導致白天更易出現疲勞、難以集中注意力等情況。團隊估計，因為單身者較容易有孤獨感，會刺激身體分泌更多皮質醇，導致睡眠中斷。相反，有伴侶的人一般較有安全感，睡眠品質亦較好。

另外，倫敦大學亦針對80萬名65歲以上長者進行研究，發現對比起有伴侶的人，單身和喪偶者罹患腦退化症的機會，分別高42％及20％。研究人員認為，單身者較少參加社交活動、精神不濟，而喪偶者因壓力大、影響反應能力等，這些因素都會令他們更易患上腦退化症。不過，團隊認為多與孩子、朋友接觸，多參加社交活動，令生活更豐富，可消除孤獨感，亦會減低患上腦退化症的風險。