身處噪音愈大 腰圍愈粗

減肥人士除了要注意飲食和運動，或要留意身處環境的噪音是否嚴重。

瑞典一個研究團隊，為逾5,000名民眾進行健康檢查，發現周圍的交通噪音每提高5分貝，腰圍會增加0.21厘米，即大約0.08吋。研究又將交通噪音分成汽車、火車和飛機，若環境只有單一噪音源，腹部脂肪堆積的風險是25％，但如果3種噪音混合，風險竟達100％。

研究人員表示，長期暴露在噪音環境下，會令人的副腎分泌大量壓力荷爾蒙，容易讓腹部脂肪堆積，就算體重沒有增加，也會令腰圍變粗。此外，噪音也有機會造成睡眠質素變差，導致代謝障礙和心血管機能問題，進一步令人出現食慾控制及卡路里消耗失調，亦是脂肪堆積的原因。