在西藏，世界彷彿只剩下無盡的山脈與藍天。住慣大城市，走到高海拔山區，每分每秒都在努力呼吸，每一下都是活着的憑證。游走在偏遠山脈之間，四周沒有華麗的包裝，有的只是純粹自然的景致。在這虔誠的國度，單純的藏民每天誦經走着，不少人以放牧維生，他們與世無爭，追求簡樸的快樂生活，在這種氛圍渲染下，讓人想一直留在這裏。
虔誠的藏民 祈禱重要過返工
藏民到底有多虔誠？由一朝早天未光便見到他們在布達拉宮門外跪拜苦行已略懂一二。拉薩寺廟很多，有信藏傳佛教、道教等，連路邊都有祈禱參拜的地方。藏民會將經文印於五顏六色的旗幟上，把旗海掛上山來祈福。藏民生活有政府補貼，因此他們不喜歡工作，只求每天可以誦經祈禱，生怕工作會用掉祈禱的時間。
無盡的山脈 冰川融化孕支流
山，全部都係山。在西藏，最開心的莫過於每天放眼看去盡是山。除了延綿無盡的山脈，西藏還有不少冰川。冰川是指由多層積雪及大量冰塊堆疊，形成如河川般的獨特地理，而西藏的冰川融化後更成為長江和黃河的水源。冰川位置較偏遠，今次旅程只走訪了卡若拉冰川，但由於很多當地居民會向遊客索取「照相錢」，為免麻煩便只在車上遠距離拍拍風景照算了。
神聖的天湖 碧綠透徹感難忘
來到西藏，最喜歡這裏的湖泊。西藏有三大聖湖，分別是納木錯、羊卓雍錯及瑪旁雍錯，今次有幸到訪了前兩個。「錯」在藏語是「天湖」的意思，而納木錯便是世界上海拔最高的大湖，海拔4,718米。我們到埗時下了兩場大雪，所有互聯網絡中斷，湖邊都結了冰，冷得發抖，還有點高山反應。幸好房內有電暖氈，可好好休息。半夜爬起來去看星空，肉眼已見到無數星星，加上第二朝起來到湖邊看到廣闊的藍天與冰湖景色，一切都值了。
此行還到訪了於海拔4,441米高的羊卓雍錯，也是我最喜歡的湖泊。羊是指天上，卓解作牧場，雍即是碧綠，名字意指天上賜予牧場旁碧玉般的湖泊。遊客還可付錢坐氂牛上，以雪山為背景，在清澈冰涼的湖前拍照，優美如畫。
納木錯
地址：西藏拉薩市當雄縣納木錯
網址：http://www.lasatour.com/scenery/namucuo_14.html
羊卓雍錯
地址：中國山南地區浪卡子縣（拉薩以南100公里）
網址：http://www.lasatour.com/scenery/yangzhuoyonghu_6.html
自在的牛羊 山邊放牧吃嫩草
路上經常見到一群群牛羊在吃草，旁邊並無人在放牧，部份羊耳被髹成紅色，代表牠們是自由的羊，不用再被牧養或宰殺。藏民對數字不敏感，因此都不會數算自己的牛羊，只由牠們在山上四處走，然後說：「這山頭的牛羊全都是我的！」這樣來記認。
應對高山反應
由於選擇直飛拉薩，而非乘青藏鐵路慢慢上山，出發前已擔心自己會出現高山反應（下稱高反）。事前看醫生，他指任何人不論平日有否運動，都有機會得高反，故向我處方了高反藥diamox，着我不適時服用至旅途結束。結果，我真的在海拔4,400多米的羊湖覺得心跳過快，好像怎樣呼吸都不夠氧氣，吃藥後不消2小時，心跳明顯減慢，也沒那麼喘氣。不過醫生指，同一款藥應用在不同體質的人身上用法也有異，配藥前定要諮詢醫生意見。
撰文：Hayley
整理：周藹文
編輯：余運慶
設計：梁政敏
相片：Hayley、iStock
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