日本長崎大學最新研究指,分析321人的夜尿習慣後,發現攝取鹽份愈多者,夜尿會更頻繁。研究員分析相關人士飲食習慣後,發現321人中有223人每日攝取11公克鹽份,超出建議標準,他們每晚平均排尿2.3次;將鹽份限制至日均少於8公克後,排尿次數即減至1.4次。研究員指,攝取鹽份過量易令人感口渴,而喝過多的水,同時會影響體內荷爾蒙「兒茶酚胺」分泌,使交感神經受影響提升緊張感,致尿量增加。研究人員又發現,攝取過量辛香料及咖啡因亦會導致排尿增加。
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食太鹹 夜尿頻 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D170714
食太鹹 夜尿頻 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
日本長崎大學最新研究指,分析321人的夜尿習慣後,發現攝取鹽份愈多者,夜尿會更頻繁。研究員分析相關人士飲食習慣後,發現321人中有223人每日攝取11公克鹽份,超出建議標準,他們每晚平均排尿2.3次;
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F1857245%2F%E9%A3%9F%E5%A4%AA%E9%B9%B9%20%E5%A4%9C%E5%B0%BF%E9%A0%BB
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生活副刊
健康
007
1857245
503
514003
生活副刊 健康
2017-07-14
食太鹹-夜尿頻