5步變走包包面

年過25，終於擺脫了討厭的Baby fat，稍稍鬆一口氣的同時，驚見笑肌、咀嚼肌、下巴開始鬆弛。是的，我們馬上又要面對浮腫及皮膚下垂問題，瘦得來還要夠Firm夠V，才能自信示人。

普遍而言，包包面分為三種：水腫型、脂肪型和天生骨骼問題。水腫型包包面多因睡前飲太多水、睡眠不足和飲食偏鹹等造成，這都會減慢血液循環，令過多水份積存於肌膚表面，解決方法是改善飲食習慣和睡眠質素。其次是保持淋巴暢通，令血液循環暢順無阻，排走水份和體內廢物。

按摩前 先潔面

脂肪型的話，通常本身較肥胖，有人會選擇打Botox或以美容儀器瘦面，又或勤用纖面護膚品，都有助改善。

天生顴骨、顎骨偏大的話，有人會選擇做手術，但存在一定風險。

如果想又經濟又安全，可多做按摩瘦面運動，不過按摩前記得先要徹底潔面，然後塗爽膚水軟化角質層，讓護膚品順利滲透至肌底，然後塗上比平時多一點的面霜和眼霜，方便按摩推拉；若分量太少，反而會過分拉扯面部肌肉。

去水腫Tips

1. 多喝薏米水，飲用後會多去幾趟洗手間，排水功效非常好。

2. 睡前兩小時停止飲水，睡眠要充足，令新陳代謝正常進行。

3. 飲食方面宜少鹽少油。

4. 肩頸按摩有助暢通經絡及淋巴腺，減輕水腫問題。

撰文、攝影、示範：大佬B

編輯：余佩娟