經期水腫忌狂飲咖啡排水

不少女性在月經來潮時常「手腫腳腫」，有網民提出以薯仔代飯、喝「齋啡」等排水。有醫生指，月經前及期間水腫屬正常，不宜喝太多咖啡排水；又警告若水腫嚴重，或是心臟病、腫瘤等徵兆。

有女生因月經前及期間手腳水腫，在網上提出以薯仔代替飯、喝「齋啡」、戒甜食，甚至月見草油等排水。中醫師許懿清解釋，水腫與肝、脾、胃有關，肝臟負責疏洩及保持身體氣機暢通；脾胃則有化濕功能，常吃生冷食物易傷脾胃，減弱其化濕功能。氣血運行不順、肝鬱氣滯者易有水腫，氣虛血弱者月經期間氣血運行更差，會令水份積聚。

水腫嚴重 或患隱疾

針對網民偏方，許稱多吃粗纖維食物如糙米飯、粟米、藜麥等可助排水；但薯仔會減弱脾胃功能，不宜多吃；不反對女性每日喝一杯咖啡，但不宜過量，否則可致失眠等；月見草油則未能減輕水腫。她建議多做運動、飲清補涼等，但忌狂飲薏米水，以免愈飲愈涼。

沙田威爾斯親王醫院婦產科部門主管張德康指，月經來潮水腫屬經前綜合症症狀，因黃體酮有儲水功能，若身體無法排出多餘水份便會水腫。若水腫情況嚴重，屬患隱疾警號，例如雙腳水腫，或是患心臟病、腎病或肝病先兆；若單腳水腫，或與靜脈曲張、腫瘤有關，應及早求醫。雖然咖啡、茶可利尿，但多喝有副作用，不宜作「療法」。

記者：蕭頴妍