學暴走勿超速 鍛練腳部小肌肉

這代小朋友最愛「暴走鞋」，你有否試過在商場被他們撞到？想玩得開心，首要教導孩子安全方法，之後更可學習更多花式，真正享受箇中樂趣。

冰球教練楊俊英亦是港隊成員，他說暴走鞋技巧跟冰球、滾軸溜冰、溜冰的技巧相若。「玩暴走鞋的好處，是隨時隨地也可以玩，不用去特定場地，或多帶一對鞋才可以玩這項運動，想玩只要裝上鞋底的轆即可。」

玩進階要跟教練

小朋友愛在商場暴走，全因地面平滑能幫助他們滑行。「溜的速度一定不可以超過自己跑步的速度，而那速度應是他可以控制停下來。」如何控制速度？他說鞋款後腳踝的膠底可幫助減速，再用技巧、後腳支點幫助自己停下來。「不要落斜玩，因為就算大人也難以控制。」

至於是否易受傷？楊俊英覺得除非溜得太快，緊急煞停容易跌倒；另外未綁緊鞋帶，易令腳踝、腳腕扭曲太大而受傷。「只要綁緊鞋帶，留意速度即可。」

楊俊英表示，玩暴走鞋可鍛練腳部的小肌肉，暴走花式亦算多，除了前後溜，其他技巧如將兩腳分開溜，跟雙腳尖往同一方向不同；亦有雙腳尖往相反方向溜，如「蟹行」：「再成熟些，可以做到兩個轆轉圈，甚至單腳玩。」他覺得可以自學，不過當玩至進階花式，最好有教練指導。「一般孩子，一至兩星期已可掌握向前溜，花式則要用上一個月，甚至更多時間。」

他補充，玩暴走鞋多是前腳做支點，後腳做支撑，而雙腳平排時，重心便往前或後傾，那便很易跌。「玩滾軸溜冰，雙腳平衡則沒問題，因為鞋有冰刀支撑。不過當孩子掌握暴走技巧，平衡力一定好些，玩溜冰、冰球也易掌握。」

撰文：羅惠儀

攝影：曾有為

編輯：余敏

設計：李明