睡眠助增記憶力

科學家證實，睡眠有重啟大腦記憶功能。德國弗萊堡大學研究人員監測20名19歲至25歲的青年睡眠數據後發現，在強制他們24小時不能入睡後，其記憶單詞的能力明顯較有充足睡眠前差，且會變得易怒及無法清晰記憶細節。

研究人員認為，睡眠可重啟大腦的記憶連接功能，削弱大腦對日間看到的圖像和記憶的連接，變相釋放空間，騰出位置予新記憶。若缺乏睡眠，大腦記憶便會飽和，降低記憶力能力。研究人員相信，發現有助治療失眠影響。