台灣一項研究發現,當大腦中與放鬆有關的α腦波能量增強時,會提高記憶力及專注力,若能自行控制α腦波,在學習或工作上便會更有效率。
研究證實,大腦α波的活性是可透過練習來調控。台灣成功大學心理系教授蕭富仁研究團隊,讓訓練者在接受α波訓練之前,先做80個詞句背誦測驗,平均只能記住50個。但學會控制α波後,先讓大腦放鬆30分鐘後再做測驗,平均能記近70個詞句,即記憶容量增加了20%。
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控制大腦釋放α波 增記憶力 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D160706
控制大腦釋放α波 增記憶力 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
台灣一項研究發現,當大腦中與放鬆有關的α腦波能量增強時,會提高記憶力及專注力,若能自行控制α腦波,在學習或工作上便會更有效率。 研究證實,大腦α波的活性是可透過練習來調控。台灣成功大學心理系教授蕭富仁
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F1602460%2F%E6%8E%A7%E5%88%B6%E5%A4%A7%E8%85%A6%E9%87%8B%E6%94%BE%CE%B1%E6%B3%A2%20%E5%A2%9E%E8%A8%98%E6%86%B6%E5%8A%9B
https://skypost.hk/article/1602460/控制大腦釋放α波-增記憶力
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生活副刊
健康
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1602460
503
514003
生活副刊 健康
2016-07-06
控制大腦釋放α波-增記憶力