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控制大腦釋放α波 增記憶力

發佈時間: 2016/07/06

台灣一項研究發現,當大腦中與放鬆有關的α腦波能量增強時,會提高記憶力及專注力,若能自行控制α腦波,在學習或工作上便會更有效率。

研究證實,大腦α波的活性是可透過練習來調控。台灣成功大學心理系教授蕭富仁研究團隊,讓訓練者在接受α波訓練之前,先做80個詞句背誦測驗,平均只能記住50個。但學會控制α波後,先讓大腦放鬆30分鐘後再做測驗,平均能記近70個詞句,即記憶容量增加了20%。