控制大腦釋放α波 增記憶力

台灣一項研究發現，當大腦中與放鬆有關的α腦波能量增強時，會提高記憶力及專注力，若能自行控制α腦波，在學習或工作上便會更有效率。

研究證實，大腦α波的活性是可透過練習來調控。台灣成功大學心理系教授蕭富仁研究團隊，讓訓練者在接受α波訓練之前，先做80個詞句背誦測驗，平均只能記住50個。但學會控制α波後，先讓大腦放鬆30分鐘後再做測驗，平均能記近70個詞句，即記憶容量增加了20％。