規律運動 降腦退化風險

美國加州大學洛杉磯分校以約900名長者為研究對象，分析他們的生活習慣，並對比其大腦影像，結果發現，規律運動的長者大腦灰質體積較大，顯示規律運動有助預防腦退化症，患病風險可降低高達5成。

研究人員表示，長者應選擇喜歡的運動有規律地做，例如跑步、跳舞、甚至做園藝活動也可，最重要是自己樂在其中，才能持之以恒。