樹

自古以來，樹木就吸引了人類的想像力。樹木其實非常聰明，有性格、有感受、有靈性；它應該算是世上自然界最巨大、最長壽的生物。大部分的樹種都能比人類更長壽，像紅杉這樣的樹種，可以活到千年甚至萬年。瑞典的「Old Tjikko」樹瑞，樹根年齡就已經有9550歲。而中國現存最古老的樹木，已經超過5000歲，幾乎與中華文明同齡。這樣的「國寶級」古樹，全國僅找到5株。所以我現在很多時候去到國內的很多過千年的寺廟，它們的大樹，我都會走去抱一抱，感受它的力量！它們深入地球的根源提醒我，大地自然的美，使我與地球的聯繫和依賴；而根據研究顯示，當面對樹木時，我們的心律會變得平穩而舒緩，繼而慢慢拾回原本遺漏的自信，開始體會到身體正在產生一些奇妙的變化，不僅是肉體上的觸感，更是一種心靈的撫慰。擁抱樹的時候，我們的體內將分泌催產素，而擁有快樂和幸福的感覺。研究者Matthew Silverstone出版的《被科學蒙蔽》（Blinded by Science）中提到，當人們感到抑鬱和壓力時，樹木的確可以改善健康狀態。

第一次告訴我會抱樹的人是霑叔（黃霑）。他告訴我每天他經過家門外的大樹，必定去抱抱大樹，大聲跟大樹說：「你好呀，老朋友！」聽到霑叔的分享，我之後見到大樹，都會去摸一摸，去感受不同的樹皮紋理；逐漸，我便開始會輕聲和樹交談溝通，嘗試和它用心靈感應，感受它們真的超強能量。當我抱住大樹融合為一時，感受到大自然能量無條件接納著我，意識到世界萬物皆有情感，更將我的困擾都吸走⋯⋯這是「Forest Therapy」，其概念為透過與樹木的近距離接觸，刺激大腦中主導情緒產生的杏仁核（Amygdala），藉此維持或產生對事物的正向反應。

大樹歷經百年風雨，能在複雜多變的環境中生存下來，借它的堅強吞噬我的脆弱，令我感到：I am not alone！

（本欄逢星期四刊登）