自古以來,樹木就吸引了人類的想像力。樹木其實非常聰明,有性格、有感受、有靈性;它應該算是世上自然界最巨大、最長壽的生物。大部分的樹種都能比人類更長壽,像紅杉這樣的樹種,可以活到千年甚至萬年。瑞典的「Old Tjikko」樹瑞,樹根年齡就已經有9550歲。而中國現存最古老的樹木,已經超過5000歲,幾乎與中華文明同齡。這樣的「國寶級」古樹,全國僅找到5株。所以我現在很多時候去到國內的很多過千年的寺廟,它們的大樹,我都會走去抱一抱,感受它的力量!它們深入地球的根源提醒我,大地自然的美,使我與地球的聯繫和依賴;而根據研究顯示,當面對樹木時,我們的心律會變得平穩而舒緩,繼而慢慢拾回原本遺漏的自信,開始體會到身體正在產生一些奇妙的變化,不僅是肉體上的觸感,更是一種心靈的撫慰。擁抱樹的時候,我們的體內將分泌催產素,而擁有快樂和幸福的感覺。研究者Matthew Silverstone出版的《被科學蒙蔽》(Blinded by Science)中提到,當人們感到抑鬱和壓力時,樹木的確可以改善健康狀態。
第一次告訴我會抱樹的人是霑叔(黃霑)。他告訴我每天他經過家門外的大樹,必定去抱抱大樹,大聲跟大樹說:「你好呀,老朋友!」聽到霑叔的分享,我之後見到大樹,都會去摸一摸,去感受不同的樹皮紋理;逐漸,我便開始會輕聲和樹交談溝通,嘗試和它用心靈感應,感受它們真的超強能量。當我抱住大樹融合為一時,感受到大自然能量無條件接納著我,意識到世界萬物皆有情感,更將我的困擾都吸走⋯⋯這是「Forest Therapy」,其概念為透過與樹木的近距離接觸,刺激大腦中主導情緒產生的杏仁核(Amygdala),藉此維持或產生對事物的正向反應。
大樹歷經百年風雨,能在複雜多變的環境中生存下來,借它的堅強吞噬我的脆弱,令我感到:I am not alone!
(本欄逢星期四刊登)
撰文:
陳淑蘭
樂天知命,直言無忌的電視及電台節目主持人
欄名: 口沒遮蘭
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樹
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自古以來,樹木就吸引了人類的想像力。樹木其實非常聰明,有性格、有感受、有靈性;它應該算是世上自然界最巨大、最長壽的生物。大部分的樹種都能比人類更長壽,像紅杉這樣的樹種,可以活到千年甚至萬年。瑞典的「O
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