十問九唔應的背後

親子關係及溝通是在心理治療中經常提及的課題。有不少父母表示子女不願意溝通，「十問九唔應」，縱使想表達關心，亦無從入手。

在溝通中，我們很自然會先感受到對方的情緒。父母面對子女的問題，如欺凌、拒課等，故然會擔心或有不同情緒。可是，如果父母的語氣表露過多負面情緒，子女便容易感到被批評及否定，又或避免表達情緒以免令父母更難受。因此父母先覺察及適度處理自己的情緒反應尤其重要。同時，父母需要明白很多問題未必出在子女身上，而只是反映在子女的行為上，子女亦可能因為面對的問題而有複雜的情緒，難以理解及消化，所以接納及安撫子女的情緒，才能接著對話和處理問題。

在對話時，父母可以好奇探問的形式了解子女所面對的問題。即使父母已經在其他人口中知道事情，也請耐心聆聽子女的說法；亦提醒自己對話目的在於了解，而不是急於尋找問題的成因及解決方法。父母可以把自己設想成朋友，以保持著有距離的關心，避免急著評論或提出意見。需要時，父母可以好奇探問，以澄清所理解到的，又或引導子女表達感受及想法，再保持耐性等待回應。最後，如果子女沒有因為父母的改變而有所不同，亦不需要氣餒，建立信任需要時間，子女會慢慢感受到父母的理解和接納。

其實很多問題並非朝夕形成或可以解決，子女更期望父母耐心了解他們在問題背後所經歷的困難，陪伴他們解決。如果您或您的子女正面對情緒困擾，歡迎瀏覽網址：https://eclinic.hk，了解更多有關賽馬會平行心間計劃心理e療站（eClinic）的服務。

（本欄逢星期五刊登）